„Ich kann das nicht.“ Viele von uns kennen solche Sätze aus dem eigenen Kopf. Doch woher kommt eigentlich diese innere Stimme, die uns bewertet, antreibt oder manchmal auch bremst? In diesem Vortrag geht es um die Frage, wie Sprache unser Denken und unser Nervensystem beeinflusst. Oft übernehmen wir im Laufe unseres Lebens Worte und Überzeugungen von anderen, aus Familie, Schule oder Erfahrungen, ohne es bewusst zu merken. Mit der Zeit werden sie zu unserer inneren Stimme. Anhand anschaulicher Beispiele und kleiner Impulse wird dazu eingeladen, die eigene innere Sprache einmal genauer zu betrachten. Was passiert im Körper, wenn wir bestimmte Dinge über uns selbst denken? Und wie können neue Formulierungen unseren Blick auf uns selbst verändern? Der Vortrag verbindet Einblicke aus Mentaltraining und persönlicher Erfahrung und bietet Raum für Austausch und Fragen.

Belastende Situationen gehören zum Leben, sei es durch Stress, Veränderungen oder persönliche Herausforderungen. Doch wie können wir innerlich stabil bleiben, wenn es schwierig wird? In diesem Vortrag geht es darum, was Mentaltraining eigentlich bedeutet und wie einfache mentale Strategien helfen können, Gedanken zu ordnen, den eigenen Fokus zu verändern und in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben. Anhand verständlicher Beispiele und kleiner Impulse lernen die Teilnehmenden, wie Gedanken, Aufmerksamkeit und innere Bilder unsere Wahrnehmung beeinflussen und wie Mentaltraining im Alltag genutzt werden kann, um mehr Klarheit und innere Stärke zu entwickeln.