Kultur

Liebst Du Musik und möchtest gleichzeitig fit werden, dann ist Dancefitness genau das Richtige für Dich. Dancefitness kombiniert einfache Tanzschritte mit Fitnessübungen, meistens aus lateinamerikanischer Musik,  verbrennt gleichzeitig Kalorien und macht einfach gute Laune.

Liebst Du Musik und möchtest gleichzeitig fit werden, dann ist Dancefitness genau das Richtige für Dich. Dancefitness kombiniert einfache Tanzschritte mit Fitnessübungen, meistens aus lateinamerikanischer Musik,  verbrennt gleichzeitig Kalorien und macht einfach gute Laune.

Wer sich mit Ton beschäftigt, taucht in einen kreativen Gestaltungsprozess ein, der kaum spannender sein könnte. Die alten Techniken sind jung und dynamisch, heute wie vor Jahrtausenden. Im Zeitalter der Massenproduktion und der Normierung aller Dinge gilt es, den Wert des eigenen kreativen Schaffens neu zu entdecken. Die Keramikwerkstatt wird nicht von einer Kursleitung begleitet und ist geeignet für alle, die gern in Gesellschaft mit Gleichgesinnten keramisch arbeiten wollen. Material (schamotthaltige Tonmasse, Anteil mind. 20 % und Glasuren) sowie gewünschtes Werkzeug bitte selbst mitbringen. Einzelne Werkzeuge sind vorhanden, aber möglicherweise nicht alles, was Sie für Ihre Ideen benötigen. Die Brennkosten sind in der Gebühr enthalten. Beim ersten Termin gibt es eine kurze Einführung, in der Sie alle wichtigen Informationen rund um die Keramikwerkstatt erhalten.

Dieser Kurs lädt ein, in entspannter, beschwingter Atmosphäre gemeinsam zu singen. Körper-, Atem- und Stimmübungen helfen, die eigene Singstimme zu entfalten. Mit Liedern aus aller Welt, Mantras, Popsongs und anderem singen wir ein- bis mehrstimmig und genießen die heilsame Freude am Singen. Geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Zzgl. 3,00 € für Kopien.

Soft FitnessDance ist ein sanftes Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt - eine tänzerisch-fröhliche Variante des FitnessDance. Die einfachen Schritte ermöglichen einen schnellen Einstieg, sodass alle Teilnehmer*innen sofort mitmachen können. Leichte choreographische Elemente zu ausgewählter Musik fördern nicht nur die koordinativen Fähigkeiten, sondern auch die Ausdauer. Keine Sorge, diese Bewegungen sind für jede und jeden leicht umsetzbar! Hüftschwünge, Armbewegungen und Beinkicks stärken Gelenke und Muskeln auf spielerische Weise. Eine Phase der Muskelkräftigung und eine intensive Dehnung runden die Stunde ab und sorgen für ein ganzheitliches Trainingserlebnis. Alles in allem ist es ein effektives Programm, das nicht nur die Fitness steigert, sondern auch jede Menge Spaß macht! Ideal für alle, die Bewegung mit Freude verbinden möchten.

Wer sich mit Ton beschäftigt, taucht in einen kreativen Gestaltungsprozess ein, der kaum spannender sein könnte. Die alten Techniken sind jung und dynamisch, heute wie vor Jahrtausenden. Im Zeitalter der Massenproduktion und der Normierung aller Dinge gilt es, den Wert des eigenen kreativen Schaffens neu zu entdecken. Die Keramikwerkstatt wird nicht von einer Kursleitung begleitet und ist geeignet für alle, die gern in Gesellschaft mit Gleichgesinnten keramisch arbeiten wollen. Material (schamotthaltige Tonmasse, Anteil mind. 20 % und Glasuren) sowie gewünschtes Werkzeug bitte selbst mitbringen. Einzelne Werkzeuge sind vorhanden, aber möglicherweise nicht alles, was Sie für Ihre Ideen benötigen. Die Brennkosten sind in der Gebühr enthalten. Beim ersten Termin gibt es eine kurze Einführung, in der Sie alle wichtigen Informationen rund um die Keramikwerkstatt erhalten.

Zumba Gold ist eine modifizierte Version des traditionellen Zumba-Kurses mit geringerer Intensität, die speziell für aktive ältere Erwachsene und Anfänger*innen entwickelt wurde. Zumba Gold bietet eine leicht verständliche Choreographie, die sich auf Gleichgewicht, Bewegungsfreiheit und Koordination konzentriert und ist gleichzeitig eine lustige Tanzparty-Atmosphäre mit lateinamerikanischer und internationaler Musik!

In einer heiter-entspannten Atmosphäre singen wir gemeinsam ein vielfältiges Repertoire von Klassik bis Pop. Die Stücke sind sowohl eingängig als auch anspruchsvoll – mal fröhlich, mal melancholisch, mal bewegt und kraftvoll, dann wieder ruhig und getragen. Neben dem gemeinsamen Singen verbessern Sie Ihre Atemtechnik und stärken Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit der eigenen Stimme. Dieser Gesangskurs bietet für jede und jeden das passende Format. Kommen Sie vorbei und werden Sie Teil einer musikalischen Gemeinschaft – wir freuen uns auf Sie! Denn Singen ist gesund und macht glücklich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Zzgl. 5,00 € Materialkosten.

Egal, ob Sie mehr oder nur wenig Erfahrung mitbringen, hier können Sie Ihre Kenntnisse unter fachkundiger Anleitung schrittweise erweitern. Wichtig ist lediglich, dass Sie keine Scheu haben, sich auszuprobieren. Ganz gleich, für welche Technik (Aquarell, Acryl, Öl oder Grafik) oder für welches Genre Sie sich entscheiden, alles ist möglich, vom Realismus bis hin zu moderner Kunst und abstrakten Bildern. Im Prozess des Malens lernen Sie, Kompositionen zu gestalten, erproben den Umgang mit Farben und Mischungen und vollenden schließlich Ihr Werk. Dabei werden Sie individuell angeleitet, unterstützt und begleitet. Ein Einstieg in die bestehende Gruppe ist nach Absprache mit der vhs jederzeit möglich. Zzgl. Materialkosten.

Ein Malkurs für Experimentierfreudige, der auch für Anfänger*innen geeignet ist! Gemeinsam erarbeiten wir uns anhand ausgewählter Bildbeispiele ein besonderes Thema aus dem Bereich Maltechnik: Wie male ich z. B. Glas oder Schatten und wie lassen sich Kontraste erzeugen? Alternativ orientieren wir uns an Themen wie etwa „Vier Jahreszeiten“, „Brücke“ oder „Fragmentarisch“. Das Spektrum reicht dabei von realistischer Malerei bis hin zu einem abstrakten Ansatz. Zudem probieren wir unterschiedliche Techniken, z. B. Druck, aus. In lockerer Atmosphäre sprechen wir auf Wunsch auch über Kunst und aktuelle Ausstellungen. Das Material, wie Farben und Maluntergründe (z. B. Leinwand oder MDF-Platte im Format 40 × 50 cm), wird bereitgestellt. Die entstehenden Materialkosten von ca. 1,00 € bis max. 5,00 € pro Termin werden separat mit dem Kursleiter abgerechnet. Der Kurs findet einmal im Monat statt.

Ein Keramikkurs für Einsteiger*innen, der einen Eindruck vom Töpfern an der Töpferscheibe vermitteln soll. Ein Gefühl für die Formgebung eines Gefäßes beim Töpfern an der Drehscheibe ist für jede*n Anfänger*in ein einmaliges Erlebnis. Aber auch all diejenigen, die schon einmal ein Gefäß auf der Scheibe gedreht haben, können ihre Fingerfertigkeit beim Formen an der Töpferscheibe mit geschulter Anleitung in der Keramikwerkstatt vertiefen und professionalisieren. Sie werden begeistert sein, was sich alles mittels Töpferscheibe gestalten und formen lässt. Der Geburtsort für grenzenlose, kreative Ideen! Zzgl. Material- und Brennkosten ca. 3,00 €/100 g.

Die Acrylmalerei-Kreativwerkstatt ist geeignet für alle, die gern in Gesellschaft mit Gleichgesinnten malen wollen. Hier können Sie sich verschiedene Maltechniken der Acrylmalerei erarbeiten oder diese weiterentwickeln, gegenständlich oder abstrakt malen oder Acrylmalerei mit anderen Maltechniken oder mit Drucktechniken, Collage oder Fotografie kombinieren. Die Kreativwerkstatt wird nicht von einer Kursleitung begleitet. Grundkenntnisse in Acrylmalerei und bildnerischen Gestaltungsmitteln sollten vorhanden sein.

In diesem Kurs gestalten Sie dekorative Kränze aus herbstlichen Naturmaterialien wie Stroh, Zweigen, Blättern und weiteren saisonalen Elementen. Schritt für Schritt lernen Sie grundlegende Techniken des Bindens und Gestaltens kennen und setzen Ihre eigenen kreativen Ideen um. Ob als Türkranz, Tischdekoration oder Geschenk – die individuell gefertigten Werkstücke bringen eine warme, herbstliche Atmosphäre in Ihr Zuhause. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Alle Materialien werden gestellt und sind in der Gebühr enthalten.

Reißverschluss kaputt? Naht gerissen? Loch im Pulli? Jeans zu lang? Für Sie schon bald kein Problem mehr. In diesem Nähkurs erwerben Sie alle notwendigen Kenntnisse, um künftig kleine Reparaturarbeiten und Anpassungen an Ihren Kleidungsstücken oder anderen Textilien selbst vornehmen zu können. Ob Einsteiger*in oder Profi - alle sind willkommen und werden bei der Umsetzung der Näharbeiten fachkundig und bedarfsgerecht durch die beiden Kursleiterinnen unterstützt. Neueinsteiger*innen wird der Einführungskurs "Das 1x1 des Nähens" empfohlen. Bitte bringen Sie eine Nähmaschine mit und, falls vorhanden, Kleidungsstücke oder andere Textilien, die repariert oder geändert werden sollen. Zzgl. 5,00 € Materialkosten.

Erlebe den Rhythmus mit allen Sinnen! In diesem Workshop verbinden wir Bewegung, Stimme, Bodypercussion und Trommel zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Wir beginnen mit der Sprache des Rhythmus – durch Vokalisation bringen wir den Beat zum Klingen und entdecken den Groove, der in uns lebt. Dann wandert der Rhythmus nach innen, wird durch Bodypercussion spürbar und lebendig. Schließlich bringen wir ihn wieder nach außen, auf die Trommel – auf Rahmentrommeln und andere Trommeln aus verschiedenen Kulturkreisen. Jede Trommel erzählt ihre eigene Geschichte und gemeinsam erschaffen wir daraus einen mitreißenden Klangraum. Come & Drum – fühle den Beat, werde der Rhythmus. Dieser Workshop ist für Anfänger*innen und alle Interessierten geeignet. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Freude an Rhythmus, Bewegung und Ausdruck. Bitte bei der Anmeldung mit angeben, ob Sie eine Trommel mitbringen. Trommeln können auch bei der Kursleiterin für eine Gebühr von 5,00 € geliehen werden.

Besteht Interesse, eine möglicherweise noch unbekannte Art der Bewegung zu entdecken? Der Einführungsworkshop in Authentic Movement vermittelt einen ersten Eindruck davon, was geschieht, wenn Bewegung wertfrei aus dem eigenen Körper heraus entsteht – ohne Vorgaben und Ziel. Dies kann einen wohltuenden Ausgleich zum oft getakteten Alltag bieten. Authentic Movement – die „Authentische Bewegung“ – verbindet Ansätze aus Tanztherapie, der Jung´schen Psychologie und weiteren kreativen Methoden. Im Mittelpunkt steht Bewegung, die aus dem Unbewussten entsteht und frei von Bewertung bleibt. Der Körper wird zur Impulsgeberin und eröffnet Freiraum für ein Handeln im Einklang mit eigenen Bedürfnissen. Gedanken, Bilder, Gefühle und Assoziationen können einbezogen werden; auch Malen und Schreiben werden als Teil der Bewegungsintegration angewendet. Eine Besonderheit ist, dass die Bewegung mit geschlossenen Augen und ohne Musik stattfindet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Offenheit für Selbsterfahrung durch Bewegung ist jedoch hilfreich.

Sie möchten mit dem Smartphone brauchbare Fotos machen und diese anschließend auf dem Computer bearbeiten? Dann sind Sie hier genau richtig! Im ersten Teil werden wir Grundlagen der Fotografie kennenlernen, z. B. Einstellungen an der Handykamera, Auflösung, Goldener Schnitt, Perspektive, Porträtaufnahme, Landschaftsaufnahme und mehr ... Im zweiten Teil werden wir das Gelernte anwenden und bei einer kleinen Exkursion verschiedene Fotoaufnahmen erstellen und sie anschließend mit einem einfachen Fotobearbeitungsprogramm nachbearbeiten.

Intuitives Malen ist Malen ohne Absicht und geschieht, ohne den Fokus auf das Ergebnis zu richten. Es geht nicht darum, ein „perfektes“ Bild zu erschaffen. Vielmehr steht der kreative Prozess im Vordergrund. Sich der Freude am Tun hinzugeben, die verschiedenen Farben, Formen und Materialien auf sich wirken und sich inspirieren zu lassen. Das Malen als einen Weg zur Entspannung zu sehen, mit der wunderbaren Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Intuitives Malen kann die Möglichkeit schaffen, Gefühltes und Erlebtes zum Vorschein zu bringen und so zu innerer Klarheit und Ausgeglichenheit zu gelangen. In diesem Kurs sind Sie dazu eingeladen, mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Neugierig nachzuspüren, was ist, was bleiben und was sich möglicherweise verändern darf ... Ihnen wird ein geschützter und wertschätzender Raum eröffnet, in dem Sie losgelöst von Bewertungen eine entspannende kreative Auszeit vom Alltag nehmen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und alle sind willkommen. Zzgl. 20,00 € Materialkosten.

In diesem Workshop für fortgeschrittene Anfänger*innen widmen wir uns der Illustration herbstlicher Naturmotive wie bunte Blätter, Beeren, Eicheln, Kastanien und anderen kleinen Schätzen des Waldes. Gemeinsam kreieren wir eine harmonische Farbpalette aus den warmen Tönen des Herbstes und üben verschiedene malerische Herangehensweisen in Aquarell. Grundkenntnisse in der Aquarellmalerei werden vorausgesetzt. Während des Workshops gibt es jedoch ausreichend Raum für individuelle Fragen, Tipps und persönliche Unterstützung. Zzgl. 3,00 € Materialkosten.

Das neurographische Malen ist eine kreative Technik, die helfen kann, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entdecken. Durch fließende Linien und Formen können Gedanken und Emotionen sichtbar gemacht und ein Zustand tiefer Entspannung und Selbstreflexion erreicht werden. Lassen Sie sich von der Kraft der Linien und Farben inspirieren und entdecken Sie, wie das neurographische Malen positive Veränderungen im Leben anstoßen kann. Der Kurs ist für alle geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Materialien werden gestellt. Zzgl. 7,00 € Materialkosten.