Jenseits aller Alltagsverpflichtungen und Gewohnheiten können Sie an diesem Samstag eine Auszeit mit Yoga nehmen. Kräfte sammeln, Gelassenheit vertiefen, Vertrauen stärken und Ihre Lebendigkeit und Beweglichkeit spüren. Sie haben die Möglichkeit, in Ruhe und Stille zu sein, sich auf sich zu besinnen und jenseits des Alltags bei sich anzukommen. Geboten wird ein ausgewogenes Verhältnis von anregendem, stärkendem und entspannendem Yoga – mit Bewegungs- und Atemübungen sowie Meditationen. Alle Yoga-Einheiten als auch stille und geführte Meditationen dienen der Entspannung, der Sammlung sowie der körperlichen Kräftigung und Beweglichkeit. Der Tag beginnt mit einer kurzen Einführung in die Yogatradition und einer Praxis von ca. 1,5 Stunden. Nach einer Pause folgt eine kurze Einführung in die Meditation sowie eine 20-minütige Meditation. Nach der Mittagspause wird ein Thema aus der Yogaphilosophie aufgegriffen, das gemeinsam besprochen und mit dem eigenen Leben verbunden wird. Anschließend folgt eine weitere Stunde Yoga mit Atemübungen sowie – nach Wahl – eine stille oder geführte Meditation. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die Yoga und Meditation neu entdecken, wieder erleben und/oder vertiefen möchten und die interessiert sind, eine "stille Pause" in ihr Leben zu integrieren, um körperliches wie seelisches Wohlbefinden zu fördern. Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Die Yogahaltungen sind variabel anpassbar, sodass jede*r unabhängig von der körperlichen Fitness üben kann. Neben dem praktischen Üben werden die Grundlagen, Wirkungsweisen, Begriffsdefinitionen und Methoden von Yoga und Meditation vermittelt; außerdem gibt es eine Einführung in die Geschichte und Philosophie.

Neben der Möglichkeit zum Besuch der Kunstausstellung lädt Europas größter Bergpark in Wilhelmshöhe zum Yoga üben unter Bäumen ein. Ohne Unterkunft und Verpflegung.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die in der Natur aufatmen, Yoga und Meditation neu entdecken, wieder erleben und/oder vertiefen möchten und die interessiert sind, eine "stille Pause" in ihr Leben zu integrieren, um körperliches wie seelisches Wohlbefinden zu fördern. Es sind keinerlei Vorerfahrungen nötig. Die Yogahaltungen sind variabel anpassbar, sodass jede*r unabhängig von der körperlichen Fitness üben kann. Neben dem praktischen Üben werden die Grundlagen, Wirkungsweisen, Begriffsdefinitionen und Methoden von Yoga und Meditation vermittelt; außerdem gibt es eine Einführung in die Geschichte und Philosophie. Freuen Sie sich auf einen Bildungsurlaub in einer ehemaligen Benediktinerabtei in Bursfelde, einem Stadtteil von Hann. Münden im Landkreis Göttingen, Niedersachsen.

Leistungen: Bildungsprogramm 4 x Ü/VP im Kloster Bursfelde. Das genaue Programm erhalten Sie bei der vhs in Witzenhausen.