Wirbelsäulengymnastik
Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen stabilisieren die Wirbelsäule, stärken Rücken- und Tiefenmuskulatur und helfen, Verspannungen, besonders im Rückenbereich, zu lösen. Gleichzeitig werden Körperhaltung und Bewegungsabläufe geschult, sodass Sie rückenfreundlicher durch Alltag und Beruf gehen können.
Material
MatteTermine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Mittwoch
•
21.10.2026
•
15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
| 2 |
Mittwoch
•
28.10.2026
•
15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
| 3 |
Mittwoch
•
04.11.2026
•
15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
| 4 |
Mittwoch
•
11.11.2026
•
15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
| 5 |
Mittwoch
•
18.11.2026
•
15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
| 6 |
Mittwoch
•
25.11.2026
•
15:45–16:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
-
-
37,60 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 262-60380W
-
Start:Mi. 21.10.2026
15:45 UhrEnde:Mi. 25.11.2026
16:45 Uhr - Anmeldeschluss: Mi. 14.10.2026
- Zusatzinfo: Kleine Gruppe
-
Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: zertifizierte Praxislehrerin für slawische Gymnastik
- Geschäftsstelle WIZ
-
Veranstaltungsort: