Tai Chi, die chinesische Kunst des Schattenboxens, wird auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Langsame, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des Körpers helfen dabei, die eigene körperliche und seelische Balance zu finden. Die Übungen sind eine ideale Rücken-, Atem- und Haltungsschulung, fördern die Durchblutung und helfen, Verspannungen zu lösen. Sie bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet. In diesem Kurs werden Sie die Yang-Stil-24er-Form Schritt für Schritt erlernen.

Erleben Sie Tai Chi in einem kompakten Tageskurs! An einem Samstag lernen Sie in entspannter Atmosphäre die Grundlagen dieser traditionellen Bewegungsform kennen, die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger und vermittelt einfache Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe. Unter fachkundiger Anleitung bleibt ausreichend Zeit zum Üben und für Ihre Fragen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tanken Sie neue Energie.

Sushi ist eine japanische Köstlichkeit, die mittlerweile auch in den westlichen Ländern sehr populär geworden ist. Sushi selbst herzustellen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß, worauf man achten muss und welche Zutaten man braucht. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene vegetarische Sushi-Variationen aus frischem und gekochtem Gemüse sowie Ei herzustellen. Dabei gibt es hilfreiche Tipps zur richtigen Schneide- sowie Rolltechnik. Zzgl. ca. 15,00 € Umlage für Lebensmittel und Sushi-Matte. Bei Abmeldung nach dem Anmeldeschluss oder bei Nichtteilnahme sind die Lebensmittelkosten dennoch zu entrichten.

Entdecken Sie die Vielfalt der chinesischen Alltagsküche in diesem praxisnahen Kochkurs! Gemeinsam bereiten wir schnelle und unkomplizierte Gerichte zu, die sich ideal für den Alltag eignen und mit frischen Zutaten sowie aromatischen Gewürzen überzeugen. Der Kurs richtet sich an alle, die neue Inspiration für ihre Küche suchen und die Grundlagen der chinesischen Kochkunst kennenlernen möchten. Freuen Sie sich auf einfache Rezepte, hilfreiche Tipps und das gemeinsame Genießen der frisch zubereiteten Speisen. Zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelumlage. Bei Abmeldung nach dem Anmeldeschluss oder bei Nichtteilnahme sind die Lebensmittelkosten dennoch zu entrichten.