Die Stimme - als Teil unserer Persönlichkeit - kann zum Tor werden, um uns selbst besser kennenzulernen. Der eigenen Stimme bewusst Aufmerksamkeit zu schenken, führt zu mehr Selbstbewusstsein. Die eigene Stimme zu entwickeln und zu fördern, wird so zu einem Persönlichkeitsentwicklungsprogramm - für Sänger*innen und Nichtsänger*innen. Das Seminar ist ein intensiver Einstieg in das Thema Stimme und vermittelt alle nötigen Grundlagen für weiteres Training im Alleingang. Die vermittelten Stimmübungen können, regelmäßig angewendet, einen großen positiven Effekt auf Stimmklang, innere Balance und Wohlbefinden haben. Das Klängeproduzieren und gemeinsame Üben darf dabei Spaß machen und auch mal schräg klingen. So bekommt der allgegenwärtige Leistungs- und Perfektionsanspruch für die Dauer dieses Seminars eine Pause. Inhalte: Stimme und Stimmung - Emotionalität beeinflussen; Stimme und Körper(sprache); Artikulationstraining und Atemübungen; Strategien für mehr Ausdauer, Effizienz und Belastbarkeit der Stimmfunktion; Tipps und Tricks zur Stimmpflege; Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe. Zzgl. 3,00 € für Kopien.

Neuro-Linguistisches Programmieren in Theorie und Praxis ... Je nachdem, wie wir uns und unsere Umwelt wahrnehmen, wie wir denken, fühlen und diese Gefühle bewerten, kann ein und dieselbe Situation als angenehm und wohltuend oder als schwierig und belastend erlebt werden. In diesem Sinne erschafft jeder einzelne Mensch seine eigene und einzigartige Realität. Das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP) beschäftigt sich mit dieser subjektiven Wahrnehmung, holt sie ins Bewusstsein und eröffnet Wege zu gezielten Veränderungen, beispielsweise in der Kommunikation oder im Handeln. Aber auch auf kreative oder Lernprozesse können wir so Einfluss nehmen. Dieser Bildungsurlaub gibt Ihnen einen theoretischen Überblick über die zentralen Modelle, Grundannahmen und Methoden des NLP und ermöglicht Ihnen, eigene praktische Erfahrungen zu sammeln. Dabei steht die Verbesserung der zwischenmenschlichen Kommunikation im beruflichen wie im privaten Kontext im Mittelpunkt. Wir arbeiten u. a. in kleinen Gruppen und nutzen die Umgebung, um trotz des hohen Arbeitspensums in dieser Woche die Natur genießen zu können. Nach den 48 absolvierten Unterrichtseinheiten erlangen Sie das NLP-Basic-Zertifikat (DVNLP). Mehr Informationen zur Zertifizierung: www.dvnlp.de/nlp-ausbildung/uebersicht/nlp-basic/ Leistungen: Bildungsprogramm sowie 4 x Ü/VP und ein zusätzliches Mittagessen in der Freizeit- und Bildungsstätte Jugenddorf Hoher Meißner. Das genaue Programm erhalten Sie bei der vhs in Witzenhausen. Zzgl. 25,00 € für das Zertifizierungssiegel.

"Die Welt ist für jeden eine andere.", so titelte einmal ‚Die Zeit - WISSEN‘.Tatsächlich: Was wir über die Welt, unsere Mitmenschen und uns selber denken, das bestimmt hochgradig unser Erleben. Positiv wie negativ. Grund genug also, etwas genauer hinzu"hören" - was denken wir denn so den lieben langen Tag? Und welche Gedanken haben es bereits zur persönlichen Lebensweisheit gebracht? Und - besonders interessant - welche dieser Sätze bringen Frieden, und welche bringen Stress in unser berufliches und privates Leben? Ein paar "Klassiker", die Sie vielleicht auch schon mal gedacht haben: "Ich bin für alles verantwortlich."; "Das schaff ich eh nicht."; "Ohne Fleiß kein Preis."; "Ich bin nicht gut genug."; „Mein Chef sollte mich respektieren.“ usw. The Work ist eine effiziente Hilfe, unsere Gedanken zu untersuchen. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie The Work kennen und selber anwenden. The Work ist ein Weg, Stress und Leid erzeugende Gedanken mit vier Fragen zu begegnen. Es geht dabei nicht um richtig oder falsch, sondern um Ihre persönliche innere Weisheit und Wahrheit. Anschließend werden Umkehrungen gebildet. So erfährt der Verstand auf elegante Art und Weise, dass es auch anders geht als bisher. Leistungen: Bildungsprogramm sowie 4 x Ü/VP und ein zusätzliches Mittagessen in der Freizeit- und Bildungsstätte Jugenddorf Hoher Meißner. Das genaue Programm erhalten Sie bei der vhs in Witzenhausen.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits Vorkenntnisse in NLP erworben haben, beispielsweise durch einen 5-tägigen Bildungsurlaub oder einen NLP basic Kurs (DVNLP). Die Inhalte dieses Kurses stammen aus den aufbauenden Zertifizierungsstufen NLP technician (IN) bzw. NLP Practitioner (DVNLP/IN). Der Kurs richtet sich an alle, die dranbleiben oder wiedereinsteigen wollen – egal ob die Kenntnisse noch frisch sind oder schon etwas „eingeschlafen“ sein sollten. Nach einer kurzen Auffrischung der Grundlagen des NLPs (wie z. B. Grundannahmen, Wahrnehmungskanäle, Rapport ...) geht es beherzt ans praktische Anwenden und Ausprobieren der Techniken – Übung macht den Meister. NLP ist ein state-Ansatz und die angebotenen Techniken zielen ab auf eine gezielte Veränderung des eigenen Zustandes, der auch unser Verhalten direkt beeinflusst. Wie wäre es, sich und andere in einen ressourcevollen Wunschzustand zu bringen? Sich einfach kraftvoll fühlen statt in Stressreaktionen wie kämpfen/flüchten/tot stellen zu rutschen? Mehrere Anker-Formate werden demonstriert und anschließend in der Praxis geübt. Weiterhin werden wir uns um Biografiestress kümmern mit dem Format „Change history“ - die Vergangenheit wird dabei neu erlebt – mit Ressourcen, die mir in meiner erinnerten Vergangenheit (noch) nicht zur Verfügung standen. Abrundend steigen wir ein in die Arbeit mit inneren Anteilen und lernen den Formatklassiker „Six Step Reframing“ kennen. Das Format eignet sich bei unliebsamen Verhaltensweisen, deren eigentliche Ursache unklar ist. Das Ergebnis ist mehr Bewusstheit über die positive Absicht hinter dem bisherigen Verhalten und neue Verhaltensoptionen, die diese berücksichtigen. Nach diesem Bildungsurlaub sind die NLP-Grundkenntnisse aufgefrischt und der „Werkzeugkoffer“ an NLP-Formaten hat sich erweitert und mit Leben gefüllt. Leistungen: Bildungsprogramm sowie 4 x Ü/VP und ein zusätzliches Mittagessen in der Freizeit- und Bildungsstätte Jugenddorf Hoher Meißner. Das genaue Programm erhalten Sie bei der vhs in Witzenhausen.