Bildungsurlaub: Bowtech – Körperwahrnehmung, Entspannung, Resilienz

Gesundheitsprävention und Stressbewältigung vor dem Hintergrund der Anforderungen unserer schnelllebigen Gesellschaft

Stress und chronische Belastungen nehmen zu. Umso wichtiger sind Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung und Gesundheitsprävention. Bowtech, die Original Bowen Technik aus Australien, ist eine ganzheitliche Methode, die die Selbstregulation des Körpers unterstützt. In dieser Bildungsurlaubswoche lernen Sie Bowtech als Methode zur Selbstwahrnehmung, Resilienzstärkung, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung kennen. Neben theoretischen Grundlagen steht das praktische Erleben im Mittelpunkt. Sie erfahren die Technik am eigenen Körper und erlernen einfache Anwendungen in Zweier und Dreiergruppen. Dabei beschäftigen wir uns mit den Ursachen und Auswirkungen von Stress, der Wahrnehmung körperlicher Signale sowie individuellen Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen zu stärken und einen bewussteren Umgang mit den Signalen des Körpers im Alltag zu entwickeln.