Karate und Selbstverteidigung

Möchten Sie lernen, sich effektiv zu verteidigen, Ihre Fitness zu steigern und dabei Spaß zu haben? Dann ist unser Kurs genau das Richtige für Sie. Er richtet sich an Einsteiger*innen, die neugierig auf die Welt des Karatekampfsports sind. Sie erlernen die Grundtechniken des Karate und anderer Kampfsportarten mit dem Schwerpunkt Selbstverteidigung – von klassischen Faust- und Fußtechniken bis hin zu Befreiungs-, Fall- und Bodentechniken. Ergänzend fließen auch Elemente aus anderen Kampfsportarten in das Training ein. Neben der Technik verbessern Sie gezielt Ihre Kraft, Konzentration und Reaktionsfähigkeit und gewinnen mehr Sicherheit im Alltag – in einer motivierenden, respektvollen Atmosphäre. Das Training findet barfuß statt. Ein Karateanzug wird empfohlen.