Tai Chi

für Anfänger*innen

Tai Chi, die chinesische Kunst des Schattenboxens, wird auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet. Langsame, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Möglichkeiten des Körpers helfen dabei, die eigene körperliche und seelische Balance zu finden. Die Übungen sind eine ideale Rücken-, Atem- und Haltungsschulung, fördern die Durchblutung und helfen, Verspannungen zu lösen. Sie bedürfen keiner Kraftanstrengung und sind daher für Jung und Alt geeignet. In diesem Anfänger*innenkurs werden Sie die Yang-Stil-24er-Form Schritt für Schritt erlernen.