Kum Nye - Tibetisches Yoga

Kum Nye ist ein aus Tibet stammendes Übungssystem. Es umfasst langsame, achtsam ausgeführte Bewegungen, stilles Sitzen, sanfte Selbstmassage und das unterstützende Tönen heilsamer Mantras. Ziel ist es, Körper und Geist in Harmonie zu bringen und dadurch die Wahrnehmung des Körpers sowie die Fähigkeit zur Entspannung zu stärken. Alle Übungen sind unkompliziert und erfordern keinerlei besondere Fähigkeiten oder Vorkenntnisse.