Sommer-Yoga intensiv – 4 Wochen für Körper, Atem und Entspannung

Abendkurs

In diesem vierwöchigen Sommerferienkurs entsteht durch zwei Termine pro Woche eine regelmäßige und vertiefende Yogapraxis. Die Stunden verbinden achtsam angeleitete Körperübungen aus dem Hatha Yoga mit bewusster Atmung, sanfter Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Der Dienstag lädt dazu ein, bewusst in die Woche hineinzufinden, den Körper zu mobilisieren und neue Kraft aufzubauen. Der Freitag bietet Raum, die Woche loszulassen, Verspannungen zu lösen und entspannt ins Wochenende zu gehen. Der Kurs eignet sich für Anfänger/-innen, Wiedereinsteiger/-innen und Teilnehmende mit ersten Yogaerfahrungen. Alle üben im eigenen Tempo, ohne Leistungsdruck, mit Ruhe, Achtsamkeit und Freude an Bewegung.