Selbstregulation –

Den Raum zwischen Reiz und Reaktion vergrößern

Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns anders verhalten als wir es eigentlich möchten. Wir reagieren über, werden laut, ziehen uns zurück oder handeln impulsiv. Gerade in nahen Beziehungen wie Partnerschaft oder Familie führt das schnell zu Konflikten, Disharmonie und Drama. In diesem Kurs gehen wir gemeinsam der Frage nach, warum unser Inneres manchmal so heftig reagiert. Sie verstehen, wie Ihr Nervensystem funktioniert und erfahren, wie Sie sich selbst besser regulieren können. Sie lernen, wie Sie den Raum zwischen Reiz und Reaktion vergrößern und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Klarheit entwickeln können. Dabei stärken Sie nicht nur Ihre Resilienz, sondern gewinnen auch mehr Freiheit in Ihrem Handeln, sodass Sie in schwierigen Momenten nicht länger automatisch reagieren, sondern so, wie Sie es sich wirklich wünschen.