Wochenendveranstaltungen

Lunnica, auch als slawische Frauengymnastik bekannt, ist ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Frauen. Es zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Es ist eine Alternative zu dynamischem Yoga und Pilates, obwohl auch sie effektiv ergänzen können. Erlernt werden 27 verschiedene Körperübungen, von denen 9 im Stehen, 9 im Knien und 9 am Boden auf der Matte erfolgen. Die speziell für Frauen entwickelten Übungen zielen darauf, die Muskulatur sanft zu stärken, Bänder zu straffen, die Dehnbarkeit des Körpers zu erhöhen und die Haltung und Balance zu verbessern. Die Übungen fördern zudem das Körperbewusstsein, eine aufrechte Haltung mit geradem Rücken sowie einen kraftvollen Beckenboden und stabile Füße und können überdies dabei unterstützen, Stress und Verspannungen abzubauen. Lunnica ist für Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Grundlagenkurs zum Officepaket von Microsoft. Die wichtigsten Elemente wie Word, Excel, Powerpoint und Outlook werden vorgestellt und ihre Grundfunktionen erarbeitet, um das Office-Paket zu einem nützlichen Helfer in Beruf, Alltag und Vereinsarbeit zu machen.

Schauspieler*innen befinden sich in einem kreativ dynamischen Prozess. Sie arbeiten mit dem Instrument Körper und gehen auf eine Entdeckungsreise als Schöpfer eigener oder fremder Realitäten. Der Workshop beschäftigt sich mit den Voraussetzungen und Grundlagen für den darstellerisch kreativen Prozess. Anders als der Begriff Kunst impliziert, fußt das Schauspiel auf Handwerk, das vermittelt und erlernt werden kann. Schauspielerische Übungen und Grundfähigkeiten werden vorgestellt und trainiert. Elemente wie Vorstellungskraft, Konzentration, Koordination, Wahrnehmung, Partnerspiel, Umgang mit Raum und Requisiten bilden die Grundlagen. In der gemeinsamen Arbeit werden Impulse für erste Schritte in einem Lernprozess gegeben, um die eigenen schauspielerischen Fähigkeiten und Kompetenzen zu erproben und nutzen zu können. In Kooperation mit Salt & Pepper ART Kassel.

An diesem Wochenende laden Rita Schodder und Klaus Pfetzing neugierige Menschen ein, Pferde (wieder) kennenzulernen und sich mit ihren besonderen Verhaltensweisen zu befassen. Das Dozententeam vermittelt einen artgerechten Umgang, sichere Vorgehensweisen und klare Grundregeln, um die Kommunikation zwischen Mensch und Pferd so verständlich wie möglich zu gestalten. Erste leichte praktische Übungen am Pferd erfolgen mit Unterstützung des bewährten Holzpferdes und werden am ausgebildeten Lehrpferd überprüft. Inhalte umfassen Kontaktaufbau, Aufhalftern und korrektes Führen in verschiedenen Positionen; Grundvokabeln der Pferdesprache sowie spezielle Aufgaben vom Boden aus. Es handelt sich um einen echten „Kennenlern-Kurs“, der voraussetzt, dass die Teilnehmenden Pferde als verständige Lebewesen begreifen, sich behutsam nähern und verantwortungsvoll handeln. Das Angebot orientiert sich an der freizeitlichen Westernreitweise/Leichte Reitweise - im Miteinander von Mensch und Pferd. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 14 Jahren, die sicher und verantwortungsvoll im Umgang mit Pferden auftreten und die aktiv am Unterricht teilnehmen können. Falls besondere Bedürfnisse bestehen, melden Sie sich bitte vorab – wir prüfen gern individuelle Unterstützungsmöglichkeiten. Zzgl. 6,50 € für Imbiss und Getränke.

Improvisationstheater ist ein Theater des Augenblicks. Das improvisierte Theaterspiel kommt ganz ohne vorgefertigte Texte aus. Es lebt von und in dem Moment. Es ist ein Miteinander und ein Entstehenlassen von Momentaufnahmen bis hin zu kurzen Geschichten. Durch aufeinander aufbauende Improvisationsspiele und Übungen kommt es zu einer Begegnung mit dem eigenen schöpferischen Potenzial. Mit viel Spaß und Freude treten wir untereinander szenisch in Kontakt und werden im kreativen Spiel miteinander eigene Ideen und Fantasien umsetzen. Neben Grundlagen des Schauspiels und Improvisationsübungen lernen wir den Umgang mit Spielimpulsen, die Imagination von Raum und Gegenständen, Assoziationstraining und weitere Möglichkeiten kennen. In Kooperation mit Salt & Pepper ART Kassel.

Eine naturkundliche Wanderung durch eine einsame Landschaft am Rande des Ringgaus, mit Aussichten weit ins Thüringer-Land, mit Orchideen, Wachtelweizen, Vogelkonzert u. a. Im benachbarten Lüderbach besuchen wir die Dorfkirche. Hier steht unter der gewölbten, bunten Holzdecke eine einzigartige Kostbarkeit, ein Schnitzaltar in den Farben der Gotik: blau, rot, gold. Einkehr ist in den Nachbarorten möglich. Anreise in Fahrgemeinschaften (2. Treffpunkt: 11:00 Uhr Ringgau-Rittmannshausen, Friedhof; von Netra aus kommend: zweite Straße links). In Kooperation mit dem Geo-Naturpark Frau-Holle-Land.

Entdecken Sie die choreografischen Möglichkeiten theatraler Tänze! Gemeinsam wollen wir das Körperverständnis und -bewusstsein fördern, Handlung und Haltung sowie choreografisches Verständnis und Techniken ausbauen und eigene theatrale Improvisationen im Tanztheater verwirklichen. Dabei loten wir das individuelle Potenzial aus und entdecken die Möglichkeiten des Ensembletanzes. Auch für Jugendliche geeignet. In Kooperation mit Salt & Pepper ART Kassel.

Haben Sie Lust auf Kochen mit orientalischen Gewürzen und Zubereitungsmethoden? Möchten Sie verschiedene süße oder herzhafte Gerichte kennenlernen und probieren? Dann sind diese orientalischen Kochkurse mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten und Rezepten genau das Richtige für Sie. Die Kurse sind einzeln buchbar. Pro Kurs zzgl. ca. 20,00 € Lebensmittelumlage.

Entschleunigen, entspannen und die Natur genießen. Erleben Sie eine besondere Wanderung mit sanftmütigen Alpakas als Weggefährten. Ganz gemütlich geht es circa zwei Stunden (4 Kilometer) über Wald- und Feldwege mit herrlichem Ausblick auf Werratal, Kaufunger Wald und Gelstertal. Unterwegs erfahren Sie Wissenswertes über die flauschigen Begleiter, die ursprünglich aus den Anden stammen. Seien Sie gespannt und entdecken Sie die unterschiedlichen Charaktere der Alpakas: Herdenchef Toffifee sorgt gelegentlich für einen Lacher oder Antonio der Gemütliche lässt sich durch nichts aus der Ruhe bringen. Am Ende werden die Alpakas gefüttert und der Nachmittag klingt bei Kaffee und hausgemachtem Kuchen aus. Ein Erlebnis für alle, die eine kleine Auszeit vom Alltag suchen. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Fotos. Kaffee und Kuchen sind in der Gebühr inbegriffen.

Sie wollen heiraten oder sind demnächst zu einer Hochzeit eingeladen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie! Sie lernen die wichtigsten Tänze für den schönsten Tag im Leben: Langsamer Walzer, Wiener Walzer und Disco-Fox. Damit tanzen Sie auf jeder Feier mit. Der Kurs eignet sich auch für alle, die einfach mal in die Welt der Tänze hineinschnuppern möchten. Bitte mit Partner*in anmelden.

Begeben Sie sich auf eine etwa einstündige Wanderung durch die Lengenfelder Flur und entdecken Sie die Orte, an denen Nachtigallen singen. Lauschen Sie dem zauberhaften Gesang dieser faszinierenden Vögel und lassen Sie sich von der Ruhe und Schönheit der Natur verzaubern. Als besonderes Highlight erwartet Sie eine Lesung aus dem Märchen „Die kleine Nachtigall“ von Eva-Maria Strehlow, vorgetragen in einer authentischen Umgebung. Die Geschichte erzählt poetisch, warum die Nachtigall nachts singt und lädt zum Träumen ein. Eine Veranstaltung, die Naturerlebnis und Erzählkunst auf besondere Weise verbindet.

Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns anders verhalten als wir es eigentlich möchten. Wir reagieren über, werden laut, ziehen uns zurück oder handeln impulsiv. Gerade in nahen Beziehungen wie Partnerschaft oder Familie führt das schnell zu Konflikten, Disharmonie und Drama. In diesem Kurs gehen wir gemeinsam der Frage nach, warum unser Inneres manchmal so heftig reagiert. Sie verstehen, wie Ihr Nervensystem funktioniert und erfahren, wie Sie sich selbst besser regulieren können. Sie lernen, wie Sie den Raum zwischen Reiz und Reaktion vergrößern und Schritt für Schritt mehr innere Ruhe und Klarheit entwickeln können. Dabei stärken Sie nicht nur Ihre Resilienz, sondern gewinnen auch mehr Freiheit in Ihrem Handeln, sodass Sie in schwierigen Momenten nicht länger automatisch reagieren, sondern so, wie Sie es sich wirklich wünschen.

Ob für die nächste Party, das Picknick im Grünen, ein abwechslungsreiches Buffet oder als leckere Kleinigkeit für gemütliche Abende - selbstgemachte Kleinigkeiten aus dem Ofen begeistern immer! Gemeinsam bereiten wir feine Gebäcke zu, süß oder herzhaft, und alles, was Fingerfood-Fans lieben. Dazu zaubern wir raffinierte Canapés und passende Dips, die jedes Buffet stilvoll abrunden. Zzgl. 15,00 € Lebensmittelumlage.

Reißverschluss kaputt? Naht gerissen? Loch im Pulli? Jeans zu lang? Für Sie schon bald kein Problem mehr. In diesem Nähkurs erwerben Sie alle notwendigen Kenntnisse, um künftig kleine Reparaturarbeiten und Anpassungen an Ihren Kleidungsstücken oder anderen Textilien selbst vornehmen zu können. Ob Einsteiger*in oder Profi - alle sind willkommen und werden bei der Umsetzung der Näharbeiten fachkundig und bedarfsgerecht durch die beiden Kursleiterinnen unterstützt. Neueinsteiger*innen wird der Einführungskurs "Das 1x1 des Nähens" empfohlen. Bitte bringen Sie eine Nähmaschine mit und, falls vorhanden, Kleidungsstücke oder andere Textilien, die repariert oder geändert werden sollen. Zzgl. 5,00 € Materialkosten.

Mit dem Reitschnupperkurs Teil 2 werden die im Teil 1 erworbenen Kenntnisse aufgefrischt und vertieft, um das eigenständige Handeln zu fördern. Wir trainieren mit Holzpferd und Lehrpferden das korrekte Putzen, Satteln, Auf- und Absteigen, einen stabilen Reitsitz, Haltung und Hilfengebung. Dabei kommen spezielle Bodenübungen zum Einsatz, die die eigene Beweglichkeit und Grundkörperspannung fördern sowie die Klarheit im Kontakt zum Pferd vertiefen und Sicherheit verschaffen. Ziel dieses Wochenendes ist es, die Freude am Pferd und an der Natur sowie ein solides Grundverständnis vom Reiten und vom Umgang mit Pferden zu vermitteln – in der freizeitmäßigen Westernreitweise/leichte Reitweise. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 14 Jahren, die sicher und verantwortungsvoll im Umgang mit Pferden auftreten und die aktiv am Unterricht teilnehmen können. Falls besondere Bedürfnisse bestehen, melden Sie sich bitte vorab – wir prüfen gern individuelle Unterstützungsmöglichkeiten. Zzgl. 6,50 € für Imbiss und Getränke.

Den Alltag und Stress mal vergessen! Einfach mal wertungsfrei sein!

Wir können uns durch Achtsamkeit in der Natur viel Gutes tun. In Verbindung mit der regenerierenden Kraft der Natur in anspruchsvoller und höchst qualitativer Umgebung werden wir unser Naturbad stattfinden lassen. Durch die Achtsamkeitslehre wird es uns leichtfallen, all unsere Sinne zu spüren und in eine gute, intensive Wahrnehmung zu kommen. Der Geist und alle Sinne, die der Mensch besitzt, sollen in der Natur aktiviert und gespürt werden. Teilnehmende sollten gut zu Fuß sein. Das Wetter ist, wie es ist. Nur Blitz und Sturm halten uns auf!

Auch Vierbeiner brauchen im Notfall Hilfe und schnelles Handeln kann viel Leid und Geld ersparen. Anhand anschaulicher Beispiele und praktischer Demonstrationen wird den Teilnehmenden das richtige Verhalten im Notfall vermittelt, z. B. Maßnahmen bei Verletzungen, Wundversorgung, Vitalwerte bestimmen, Reanimation und vieles mehr.

In diesem zweiteiligen Wochenendworkshop orientieren wir uns an z. T. uralten Gestaltungs- und Brenntechniken. Am ersten Wochenende formen und dekorieren wir Gefäße bzw. kleine Plastiken. Am letzten Termin - nach der Trocknungsphase - brennen wir unsere Gegenstände in einem offenen Feuer. Wir experimentieren mit Brennmaterialien und Kapseln und erwarten mit Spannung die "Zeichen", die Feuer und Luft auf der Oberfläche hinterlassen. Zzgl. Materialkosten nach Verbrauch.

Auch Vierbeiner brauchen im Notfall Hilfe und schnelles Handeln kann viel Leid und Geld ersparen. Anhand anschaulicher Beispiele und praktischer Demonstrationen wird den Teilnehmenden das richtige Verhalten im Notfall vermittelt, z. B. Maßnahmen bei Verletzungen, Wundversorgung, Vitalwerte bestimmen, Reanimation und vieles mehr.