Neue Kurse nach den Herbstferien

In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch die Welt der Kreuzstickerei. Gemeinsam gestalten wir ein Lesezeichen und lernen dabei Schritt für Schritt die Grundlagen des Kreuzstichs kennen. Mit viel Freude und Kreativität entstehen aus einfachen Stichen schöne Muster und kleine Kunstwerke. Am Ende des Kurses darf jedes Kind sein begonnenes Lesezeichen mit nach Hause nehmen. Alle Materialien, die für das Projekt „Lesezeichen“ benötigt werden, sind im Kurs enthalten und können mitgenommen werden, sodass das Werk zu Hause in Ruhe fertiggestellt werden kann.

Einmal monatlich treffen wir uns und gehen gemeinsam auf biografische Spurensuche. Dabei lassen wir uns thematisch anregen von der jeweiligen Jahreszeit, dem aktuellen Monat und von verschiedenen Übungen, u. a. aus der systemischen Biografiearbeit. Voraussetzungen: fast keine, außer Offenheit sich selbst und anderen gegenüber, Entdeckungsfreude und die Bereitschaft, sich auf spannende Begegnungen sowie das ein oder andere Aha-Erlebnis einzulassen.

Die Themen des Herbstkurses: Oktober = Ernte, November = Rückzug, Dezember = Erwartung

Die Themen des Winterkurses: Januar = Altes und Neues, Februar = Geduld, März = Aufbruch

Sie möchten in Vorträgen, Meetings und Verhandlungen mehr Wirkung erzielen? In diesem Kurs lernen Sie, wie man eine Rede plant und aufbaut. Auftrittskompetenz und Rhetorik umfassen dabei Aspekte wie Stimmführung, Blickkontakt, Authentizität und Flexibilität. Sie entwickeln die Fähigkeit, selbstbewusst und souverän aufzutreten und Ihre Überzeugungskraft zu verbessern. Darüber hinaus lernen Sie, rhetorische Mittel gezielt einzusetzen und die Kunst, sich auch in herausfordernden Situationen positiv und angemessen auszudrücken.

Der Sitztanz kombiniert auf wunderbare Weise Musik mit rhythmischer Gymnastik auf dem Stuhl und ist eine tolle Möglichkeit, etwas dafür zu tun, bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben. Er fördert die Beweglichkeit, die Koordination und die Kondition, trainiert die Muskulatur und verbessert das Rhythmusgefühl. Das Tanzen im Sitzen eignet sich für jedes Lebensalter, für mobilere Tänzer*innen, aber auch Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind.

Die Stimme - als Teil unserer Persönlichkeit - kann zum Tor werden, um uns selbst besser kennenzulernen. Der eigenen Stimme bewusst Aufmerksamkeit zu schenken, führt zu mehr Selbstbewusstsein. Die eigene Stimme zu entwickeln und zu fördern, wird so zu einem Persönlichkeitsentwicklungsprogramm - für Sänger*innen und Nichtsänger*innen. Das Seminar ist ein intensiver Einstieg in das Thema Stimme und vermittelt alle nötigen Grundlagen für weiteres Training im Alleingang. Die vermittelten Stimmübungen können, regelmäßig angewendet, einen großen positiven Effekt auf Stimmklang, innere Balance und Wohlbefinden haben. Das Klängeproduzieren und gemeinsame Üben darf dabei Spaß machen und auch mal schräg klingen. So bekommt der allgegenwärtige Leistungs- und Perfektionsanspruch für die Dauer dieses Seminars eine Pause. Inhalte: Stimme und Stimmung - Emotionalität beeinflussen; Stimme und Körper(sprache); Artikulationstraining und Atemübungen; Strategien für mehr Ausdauer, Effizienz und Belastbarkeit der Stimmfunktion; Tipps und Tricks zur Stimmpflege; Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe. Zzgl. 3,00 € für Kopien.

In diesem Kurs entdecken Sie die Vielfalt der vegetarischen persischen Küche. Sie lernen, wie traditionelle Gerichte mit frischem Gemüse, Kräutern, Hülsenfrüchten und aromatischen Gewürzen zubereitet werden. Die persische Küche bietet zahlreiche vegetarische Spezialitäten, die durch ihre ausgewogene Kombination aus Geschmack, Farbe und Nährstoffen überzeugen. Gemeinsam bereiten wir ausgewählte Gerichte zu und erhalten praktische Tipps für eine gesunde und kreative Küche im Alltag. Der Kurs verbindet kulinarische Praxis mit Einblicken in die Esskultur und Traditionen des Iran und richtet sich an alle, die neue vegetarische Rezepte kennenlernen und selbst ausprobieren möchten. Zzgl. ca. 10,00 € Lebensmittelumlage. Bei Abmeldung nach dem Anmeldeschluss oder bei Nichtteilnahme sind die Lebensmittelkosten dennoch zu entrichten.

Schauspieler*innen befinden sich in einem kreativ dynamischen Prozess. Sie arbeiten mit dem Instrument Körper und gehen auf eine Entdeckungsreise als Schöpfer eigener oder fremder Realitäten. Der Workshop beschäftigt sich mit den Voraussetzungen und Grundlagen für den darstellerisch kreativen Prozess. Anders als der Begriff Kunst impliziert, fußt das Schauspiel auf Handwerk, das vermittelt und erlernt werden kann. Schauspielerische Übungen und Grundfähigkeiten werden vorgestellt und trainiert. Elemente wie Vorstellungskraft, Konzentration, Koordination, Wahrnehmung, Partnerspiel, Umgang mit Raum und Requisiten bilden die Grundlagen. In der gemeinsamen Arbeit werden Impulse für erste Schritte in einem Lernprozess gegeben, um die eigenen schauspielerischen Fähigkeiten und Kompetenzen zu erproben und nutzen zu können. In Kooperation mit Salt & Pepper ART Kassel.

Intuitives Malen ist eine wunderbare Methode, um Abstand vom Alltag zu bekommen und sich wieder mehr mit sich selbst zu verbinden. Es kann uns dabei helfen, Dinge in Veränderung zu bringen oder loszulassen und uns in die Achtsamkeit mit uns selbst zu bringen. Denn viel wichtiger als ein „perfektes“ Ergebnis am Ende ist das Erlebnis beim Malen, spielerisch und ohne starre Regeln befolgend Gedanke und Gefühlen durch Farbe und Formen Ausdruck zu verleihen. In diesem Workshop sind Sie dazu eingeladen, sich ganz dem kraftvollen Prozess des Intuitiven Malens hinzugeben und Ihr Vertrauen in die eigenen kreativen Fähigkeiten zu entdecken. Inspiriert von Gesprächen in der Gruppe und ergänzt durch Bewegungs- und Entspannungsübungen verbringen wir eine kreative Auszeit vom Alltag miteinander, bei der der Kopf mit seinen Zweifeln und seiner Kritik Pause machen darf. In einem sicheren und bewertungsfreien Raum werden Sie in Ihrem ganz persönlichen Prozess, in dem Ihr Bild entsteht, begleitet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und alle sind willkommen. Zzgl. 10,00 € Materialkosten.

Improvisationstheater ist ein Theater des Augenblicks. Das improvisierte Theaterspiel kommt ganz ohne vorgefertigte Texte aus. Es lebt von und in dem Moment. Es ist ein Miteinander und ein Entstehenlassen von Momentaufnahmen bis hin zu kurzen Geschichten. Durch aufeinander aufbauende Improvisationsspiele und Übungen kommt es zu einer Begegnung mit dem eigenen schöpferischen Potenzial. Mit viel Spaß und Freude treten wir untereinander szenisch in Kontakt und werden im kreativen Spiel miteinander eigene Ideen und Fantasien umsetzen. Neben Grundlagen des Schauspiels und Improvisationsübungen lernen wir den Umgang mit Spielimpulsen, die Imagination von Raum und Gegenständen, Assoziationstraining und weitere Möglichkeiten kennen. In Kooperation mit Salt & Pepper ART Kassel.

Entdecken Sie die choreografischen Möglichkeiten theatraler Tänze! Gemeinsam wollen wir das Körperverständnis und -bewusstsein fördern, Handlung und Haltung sowie choreografisches Verständnis und Techniken ausbauen und eigene theatrale Improvisationen im Tanztheater verwirklichen. Dabei loten wir das individuelle Potenzial aus und entdecken die Möglichkeiten des Ensembletanzes. Auch für Jugendliche geeignet. In Kooperation mit Salt & Pepper ART Kassel.

Keine Angst vor dem leeren Blatt!

Schrittweise tasten wir uns in die Zeichentechnik hinein. Zunächst erfassen wir mittels der 3G-Methode die Proportionen der Gegenstände, um diese schließlich in einer Zeichnung auszuarbeiten. Schraffuren und Tonwerte erzeugen dabei Räumlichkeit und werden durch die Kenntnis der Perspektiv-Arten komplettiert. Neben den Übungen mit Bleistiften werden auch die Anwendungen von Bunt- und Kohlestiften geübt.

Aus einem einfachen Blatt Papier entstehen kleine Wunder – ganz ohne Schere und Kleber! In diesem Kurs entdecken Kinder ab 8 Jahren die faszinierende Kunst des Origami. Mit etwas Geduld und geschickten Händen verwandeln sich flache Papierbögen Schritt für Schritt in Tiere und andere Figuren. Am Ende können die Kinder ihre selbst gefalteten Kunstwerke mit nach Hause nehmen. Eine gewisse Fingerfertigkeit sowie Freude am konzentrierten und genauen Arbeiten sollten vorhanden sein. Das Material wird gestellt und ist in der Gebühr enthalten.

Im Herbst 2025 fand ein Kurs zum Vermögensaufbau mit ETFs statt. Dieser Kurs wendet sich vorrangig an die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus dem vergangenen (Grund-)Kurs und zusätzlich an interessierte Menschen, die bereits Erfahrungen im Umgang mit ETFs haben. Anknüpfend an Merkmale zum Depotaufbau sollen Informationen zur Überwachung und kontinuierlichen Anpassung des Depots und zur Anlagestrategie vermittelt werden. Vertieft werden soll die Einteilung von ETFs nach verschiedenen Risiko-Einstufungen und ihre Behandlung im Depot. Einfache Grundkenntnisse der Auswertung von Kurs-Charts (Chartanalyse) werden beleuchtet. Diese können hilfreich für den richtigen Kauf- oder Verkaufszeitpunkt eingesetzt werden. Betrachtet werden wesentliche Unterschiede zwischen Aktien-ETFs und Aktien.

Jedes menschliche Gehirn ist ein einzigartiges Wunderwerk: Bis zu 100 Milliarden Nervenzellen sind miteinander vernetzt. Kein Wunder, dass wir Menschen so unterschiedlich sind – mit ganz eigenen Stärken und Herausforderungen. Das zeigt sich beim Lernen, Arbeiten und im Miteinander. Doch steigender Druck und der Wunsch nach Normierung führen dazu, dass manche Menschen nicht mehr ins System passen. Verunsicherung, chronische Überforderung und sogar Erkrankungen sind die Folge. Ein anderer Blick hilft: Statt Menschen in Schubladen zu stecken, geht es darum, Unterschiede zu verstehen und Potenziale zu sehen. Der Vortrag richtet sich an Betroffene, Eltern und alle, die beruflich mit Menschen arbeiten.

In diesem Kurs gestalten Sie dekorative Kränze aus herbstlichen Naturmaterialien wie Stroh, Zweigen, Blättern und weiteren saisonalen Elementen. Schritt für Schritt lernen Sie grundlegende Techniken des Bindens und Gestaltens kennen und setzen Ihre eigenen kreativen Ideen um. Ob als Türkranz, Tischdekoration oder Geschenk – die individuell gefertigten Werkstücke bringen eine warme, herbstliche Atmosphäre in Ihr Zuhause. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Alle Materialien werden gestellt und sind in der Gebühr enthalten.

Im 16. Jahrhundert erlaubt sich die junge Künstlergeneration in nahezu allen Gattungen gewisse künstlerische Freiheiten und Brüche mit bisherigen Traditionen und Konventionen: eine individuelle „maniera“. Neue kunsttheoretische Ideen und die bravouröse Beherrschung des jeweiligen „Handwerks“ ermöglichen einen spielerischen Umgang mit den eigenen Fertigkeiten und befördern eine Vorliebe für Verfremdungen, Rätsel, Scherze, Bizarrerien, die nicht zuletzt von einem begeisterten Publikum rezipiert und neben naturkundlichen Besonderheiten in „Wunderkammern“ gesammelt werden. Ausgangspunkt für die Beschäftigung mit dieser kurzen und rätselhaften Stilepoche bildet das Œuvre Giuseppe Arcimboldos, dessen Erfindungen noch heute die Betrachter in Erstaunen versetzen. Weitere herausragende Werke aus verschiedenen Gattungen werden herangezogen und vermitteln einen Eindruck über die zeitliche Entwicklung und Entstehungszusammenhänge.

Reißverschluss kaputt? Naht gerissen? Loch im Pulli? Jeans zu lang? Für Sie schon bald kein Problem mehr. In diesem Nähkurs erwerben Sie alle notwendigen Kenntnisse, um künftig kleine Reparaturarbeiten und Anpassungen an Ihren Kleidungsstücken oder anderen Textilien selbst vornehmen zu können. Ob Einsteiger*in oder Profi - alle sind willkommen und werden bei der Umsetzung der Näharbeiten fachkundig und bedarfsgerecht durch die beiden Kursleiterinnen unterstützt. Neueinsteiger*innen wird der Einführungskurs "Das 1x1 des Nähens" empfohlen. Bitte bringen Sie eine Nähmaschine mit und, falls vorhanden, Kleidungsstücke oder andere Textilien, die repariert oder geändert werden sollen. Zzgl. 5,00 € Materialkosten.

Entdecken Sie die vielfältige Küche Latiums, von der italienischen Hauptstadt Rom bis zu den malerischen Küsten und Hügeln der Region. In diesem Kochkurs lernen Sie, wie Sie traditionelle Pasta- und Fleischgerichte, frische Antipasti mit aromatischen Kräutern und lokale Spezialitäten selbst zubereiten – von einfachen Gerichten der cucina povera bis zu typisch römischen Klassikern, die jedes Essen zu einem Genuss machen. Besonderer Wert wird auf hochwertige, authentische Zutaten gelegt: Alles stammt aus ausgewählten Feinkostläden, wird direkt aus Italien importiert oder von italienischen Vinotheken, Wochenmärkten und lokalen Metzgern ausgewählt, um den echten Geschmack Latiums zu garantieren. Tauchen Sie ein in die mediterrane Lebensfreude und bringen Sie ein Stück italienische Kultur auf Ihren Teller. Begleitet wird der Kurs von italienischen Weinen, einem Aperitif und einer kleinen Köstlichkeit zum Auftakt, italienischem Lebensgefühl, Spaß und guter Stimmung.

Erlebe den Rhythmus mit allen Sinnen! In diesem Workshop verbinden wir Bewegung, Stimme, Bodypercussion und Trommel zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Wir beginnen mit der Sprache des Rhythmus – durch Vokalisation bringen wir den Beat zum Klingen und entdecken den Groove, der in uns lebt. Dann wandert der Rhythmus nach innen, wird durch Bodypercussion spürbar und lebendig. Schließlich bringen wir ihn wieder nach außen, auf die Trommel – auf Rahmentrommeln und andere Trommeln aus verschiedenen Kulturkreisen. Jede Trommel erzählt ihre eigene Geschichte und gemeinsam erschaffen wir daraus einen mitreißenden Klangraum. Come & Drum – fühle den Beat, werde der Rhythmus. Dieser Workshop ist für Anfänger*innen und alle Interessierten geeignet. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Freude an Rhythmus, Bewegung und Ausdruck. Bitte bei der Anmeldung mit angeben, ob Sie eine Trommel mitbringen. Trommeln können auch bei der Kursleiterin für eine Gebühr von 5,00 € geliehen werden.

Belastende Situationen gehören zum Leben, sei es durch Stress, Veränderungen oder persönliche Herausforderungen. Doch wie können wir innerlich stabil bleiben, wenn es schwierig wird? In diesem Vortrag geht es darum, was Mentaltraining eigentlich bedeutet und wie einfache mentale Strategien helfen können, Gedanken zu ordnen, den eigenen Fokus zu verändern und in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben. Anhand verständlicher Beispiele und kleiner Impulse lernen die Teilnehmenden, wie Gedanken, Aufmerksamkeit und innere Bilder unsere Wahrnehmung beeinflussen und wie Mentaltraining im Alltag genutzt werden kann, um mehr Klarheit und innere Stärke zu entwickeln.