50 plus

Nach einer kurzen Aufwärmphase mit flotter Musik kräftigen wir mit diversen Kleingeräten unsere gesamte Muskulatur. Außerdem werden koordinierte Übungen, Circuittraining und Stretching (Dehnübungen) nicht zu kurz kommen. Die Stunde klingt mit Entspannungsübungen aus. Ab ca. 50 Jahren.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wohin der eigene Gedanke plötzlich verschwunden ist? In diesem Mitmach-Vortrag entdecken Sie auf unterhaltsame Weise, wie Ihr Gedächtnis wirklich funktioniert. Freuen Sie sich auf überraschende Fakten, kleine praktische Übungen und viele Aha-Momente. Sie probieren einfache Merktechniken aus, lachen über eigene Denksituationen und erleben direkt, wie leicht man das Gehirn aktivieren kann. Der Vortrag richtet sich an Senior*innen, die Spaß an neuen Impulsen für ihren Kopf haben, sich auf kurzweilige Mitmach-Übungen freuen und neugierig sind, wie sich das Gedächtnis fast spielerisch in Schwung bringen lässt. Wer Lust bekommt, kann anschließend im Herbstkurs tiefer in die Welt der Gedächtnisimpulse eintauchen.

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit KI gesammelt oder einen Einstiegskurs besucht und möchten nun sicherer im Umgang werden? In diesem Kurs geht es um die praktische Anwendung im Alltag – verständlich, praxisnah und mit vielen Übungen. Im Mittelpunkt stehen konkrete Beispiele, die Sie direkt ausprobieren: Unterstützung bei behördlichen Schreiben und Formularen; Anleitungen und Bedienungshinweise verständlich erklären lassen; Gesundheitsfragen besser verstehen (z. B. Befunde, Medikamente, Beipackzettel) sowie Rezepte anpassen bei Unverträglichkeiten oder anderen Beschwerden; Reisen planen (Ausflüge, Unterkünfte, Tagesprogramme); Hilfe bei Hobbys und persönlichen Interessen (z. B. Garten, Kochen, Pflanzen bestimmen); kreative Anwendungen wie Bilder erstellen, alte Fotos restaurieren oder Geschichten schreiben; Ahnenforschung und persönliche Erinnerungen mit KI erkunden; KI-Apps auf dem Smartphone nutzen. Sie arbeiten im Kurs auch mit eigenen Fragestellungen und erhalten ausreichend Zeit, die Anwendungen in Ruhe auszuprobieren und zu wiederholen.

In diesem Kurs für Senior*innen stehen Freude am Denken, das Erinnern und das gemeinsame Lachen im Mittelpunkt – Aha-Momente garantiert! Mit abwechslungsreichen Übungen aus den Bereichen Sprache, Wahrnehmung, Konzentration und Logik bringen wir die „grauen Zellen“ spielerisch in Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Humor. Kurze Rätsel, Wortspiele und kleine Merkaufgaben fördern die geistige Beweglichkeit und liefern neue Impulse für den Alltag. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Gedächtnis in angenehmer Atmosphäre anregen und dabei nette Menschen kennenlernen möchten.