Allgemeine Gesundheitsthemen

Die Feldenkrais-Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Sie bietet einen körperbezogenen Lernprozess, der es Menschen jeden Alters ermöglicht, beweglicher und lebendiger zu werden und zu bleiben. Mit achtsam ausgeführten Bewegungslektionen wird die Art und Weise erforscht, wie wir uns bewegen. Gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen, die zu Einschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen führen, können erkannt und verändert werden. Geeignet für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst suchen, unabhängig von Alter, Beruf oder Vorerfahrung.

Sie sind gern zu Fuß in der Natur unterwegs und suchen neue Ideen für Ihre Wanderungen oder Radtouren? Oder wollen Sie Ihre Wanderungen bzw. Radtouren aufzeichnen und andere daran teilhaben lassen? Sie haben die Komoot-App bereits auf Ihrem Smartphone, wissen gleichzeitig noch nicht, wie Sie die App richtig einsetzen? In diesem Kurs lernen Sie die Funktionen der Komoot-App kennen. Sie wissen im Anschluss, wie Sie Ihr nächstes Abenteuer finden, mit dem Komoot-Routenplaner planen und mit anderen Personen teilen. Außerdem wird Ihnen erklärt, wie Sie sich von anderen Touren inspirieren lassen und neue Ideen für eigene Wanderungen und Radtouren finden. Im Rahmen dieses Kurses planen Sie gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden eine eigene kleine Wanderung und führen diese durch. Im Anschluss an den Kurs erhalten Sie per E-Mail einen Gutschein für einen Monat „Komoot Premium“ kostenfrei, damit Sie alle Funktionen – z. B. erweiterte Tourplanung, Wetterinformationen, Navigation und weltweite Karten – in Ruhe ausprobieren können. Erforderliche Vorkenntnisse: Sicherer Umgang mit dem eigenen Smartphone und Laptop. Voraussetzung für die Teilnahme ist zudem, dass die Komoot-App bereits auf dem Smartphone installiert und ein Benutzerkonto eingerichtet ist.

Dieser Kurs lädt dazu ein, sich auf eine gemeinsame Reise einzulassen – inmitten einer Welt im Wandel. Inspiriert von der tiefenökologischen Praxis der „Work That Reconnects“ nach Joanna Macy entsteht ein Raum, in dem Halt im Miteinander entstehen kann. Entlang der Spirale der Verbundenheit wenden wir uns Dankbarkeit, unserem Schmerz um die Welt und neuen Perspektiven zu. Dabei arbeiten wir mit Gefühlen, inneren Bildern und körperlichem Erleben; kreativer Ausdruck hilft, dem Unsagbaren Form zu geben. Auch die Begegnung mit der mehr-als-menschlichen Mitwelt wird Teil unseres Weges sein – einige Einheiten finden draußen statt. Der Kurs versteht sich nicht als Lösung, sondern als Einladung: zur Stärkung der eigenen Wahrnehmung, zur Erfahrung von Verbundenheit und zur Erkundung von Handlungsspielräumen in herausfordernden Zeiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – lediglich die Bereitschaft, sich auf einen gemeinsamen Prozess einzulassen.

Ayurveda ist die seit ca. 3000 Jahren praktizierte Lebensphilosophie bzw. Naturmedizin aus Indien und bedeutet übersetzt "die Wissenschaft vom langen Leben". Die Vorbeugung von Krankheiten und die Stärkung der Selbstheilungskräfte sind die Ziele dieser alten indischen Gesundheitslehre. In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über hilfreiche und einfache Rituale im Alltag sowie den Hintergrund und die Bedeutung der drei wichtigen Körperenergien: Vata - Pitta - Kapha. Nach der Ayurveda-Lehre besitzt jeder Mensch diese Stoffwechselkräfte von Geburt an und kann über deren Pflege und die individuelle Auswahl von Lebensmitteln, Gewürzen, Düften und Farben gesund und bis ins hohe Alter vital bleiben. Ayurveda kann helfen, Erkrankungen zu mildern und vor allem neuen Erkrankungen vorzubeugen. Im Anschluss an den Vortrag bleibt Zeit für Ihre Fragen.

Atme ich richtig? Was genau bedeutet das? Wer mehr über den Atem wissen möchte, ist hier genau richtig. Hier wird erläutert und sogleich eingeübt, wozu der Atem dient und wie ich ihn über bestimmte Atemtechniken nutzen kann, um kraftvoller, lebensfreudiger, entspannter, zentrierter, bewusster, gesünder zu sein. Es werden einige einfache sowie hilfreiche Atemtechniken vorgestellt und praktisch durchgeführt, sodass der Mehrwert sogleich erkennbar ist. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen und ist auch für Asthmatiker geeignet.

Der Aufbaukurs baut hierauf auf. Teilnehmen können alle, die bereits an dem Grundkurs „Hilfreiche Atemtechniken, die alle kennen sollten“ teilgenommen haben oder über grundlegende Erfahrungen mit Atemprozessen verfügen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Kräuter und Gewürze! Entdecken Sie, wie diese natürlichen Schätze gezielt in der Küche eingesetzt werden und wie sie unterschiedliche Impulse im Stoffwechsel setzen – von wärmend bis kühlend, von beruhigend bis belebend. Sie lernen, welche Teile der Kräuter für köstliche Tees oder würzige Gerichte verwendet werden, welche Kräuter und Gewürze besonders wohltuend für den Verdauungstrakt sind und bei welchen bei bestimmten Stoffwechselerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Rheuma Vorsicht geboten ist. Zudem erfahren Sie, wie Kräuter und Gewürze nicht nur den Geschmack von Gerichten verfeinern, sondern auch helfen können, den Körper sanft zu entlasten und die Leber und anderes Körpergewebe zu reinigen. Ein Seminar für alle, die nicht nur geschmackvoll kochen, sondern auch gesund genießen möchten!

Rote Bete, Kürbis, Steckrübe, Palmkohl – die kalte Jahreszeit hat kulinarisch viel mehr zu bieten, als man denkt. In diesem Kurs verwandeln wir heimisches Saisongemüse in schmackhafte, alltagstaugliche Gerichte, die auch für den Feierabend gut geeignet sind. Mit einfachen Techniken und kreativen Rezeptideen holen wir das volle Potenzial aus dem, was Herbst und Winter zu bieten haben. Die Rezepte sind hauptsächlich vegan oder vegetarisch. Zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelumlage. Bei Abmeldung nach dem Anmeldeschluss oder bei Nichtteilnahme sind die Lebensmittelkosten dennoch zu entrichten.

Düfte sind himmlisch und wirken im Körper direkt auf unser limbisches System. Das heißt, über einen Duft denkt man nicht nach ("Mag ich ihn oder mag ich ihn nicht?"), denn er erzeugt sofort ein Gefühl. In diesem Kurs werden Düfte vorgestellt, die bestimmte Impulse im Körper setzen und in der ayurvedischen Aromatherapie dabei helfen können, fröhlicher und ausgeglichener zu sein, Beschwerden zu lindern und bei emotional anstrengenden Situationen zu unterstützen. Durch die gezielte Auswahl von Düften und deren Anwendung im Alltag ermöglichen wir uns, mit wenig Aufwand viel zu erreichen. Zum Entspannen machen wir eine gemeinsame Duftmeditation. Wir genießen die Ruhe und lassen uns während einer geführten Meditation mit verschieden Düften verwöhnen und gehen gemeinsam auf eine innere Duftreise.

Die Bowen-Technik ist eine ganzheitliche und sanfte Behandlungsmethode, die seit vielen Jahren weltweit erfolgreich angewendet wird. Sie wurde vom Australier Tom Bowen entwickelt und aktiviert und unterstützt die Selbstregulationsprozesse des Körpers. Über gezielte Griffe werden verschiedene Rezeptoren im Muskel- und Fasziensystem stimuliert und die verschiedenen Körpersysteme ausbalanciert. Gleichzeitig wirkt Bowtech auch sehr entspannend. Erfahren Sie mehr über die Technik, ihre Wirkungsweise und Anwendungsgebiete.

Kinder verletzen sich häufig. Oft ist es nur eine Kleinigkeit, aber wenn nicht? Eine Vorstellung, die man am liebsten verdrängt ... Im Ernstfall sollte jede*r richtig handeln können. Schwerpunkt dieser Veranstaltung ist die schnelle Hilfe bei Wunden und Verletzungen. Dabei geht es nicht nur um die korrekte Versorgung der Verletzungen, sondern auch um flankierende Maßnahmen. Besonders beschäftigen wird uns der Umgang mit dem verletzten Kind. In Kooperation mit dem Bezirkslandfrauenverein Eschwege. Der Kurs steht allen offen und wird für die Landfrauen vom Bezirksverein bezuschusst.

Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben Schritt für Schritt so gestalten können, dass Glück, Freude und Erfüllung ganz natürlich entstehen. In diesem Kurs entdecken Sie die sechs Ebenen der Ernährung, auf denen wir Menschen im Leben wirklich genährt werden – körperlich, emotional, geistig, sozial, schöpferisch und spirituell. Oft geschieht es unbewusst, dass eine oder mehrere dieser Ebenen zu kurz kommen – und genau hier setzen wir an. Mit einer lebendigen Mischung aus Erkenntnissen der Glücksforschung, anschaulichen Beispielen, spielerischen Übungen und leicht umsetzbaren Methoden erfahren Sie, wie Sie ein Umfeld schaffen, das Sie stärken und in dem Glück fühlbar werden kann. Die Inhalte werden bildhaft, erlebnisorientiert und mit Leichtigkeit vermittelt, sodass Sie die Zusammenhänge nach und nach begreifen, im Alltag wiedererkennen und körperlich wie seelisch spüren können. Ein Kurs für alle, die sich wünschen, Glück als etwas Selbstverständliches in ihr Leben einzuladen – nachhaltig, leicht und mit einem Lächeln.

Ein ganzheitliches Training zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens – geeignet für Frauen in jedem Alter. In diesem Kompaktkurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzusteuern und durch sanfte Übungen zu stärken. Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung wird die Körpermitte aktiviert und das Körpergefühl verbessert. Inhalte: Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens, sanfte Kräftigungsübungen für die Körpermitte, Entspannung und Atemarbeit sowie Impulse für den Alltag. Der Kurs ist sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung in verschiedenen Lebensphasen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

In diesem Kurs zur homöopathischen Akutapotheke lernen Sie die Grundlagen einer sanften Behandlung für sich und Ihre Familie kennen. Im Mittelpunkt stehen die wichtigsten Mittel für typische Notfälle im Alltag, wie Verletzungen, Verbrennungen, Stichwunden und ähnliche Situationen. Sie erhalten einen verständlichen Überblick über Potenzen und Dosierungen, sodass Sie die Anwendung sicher zu Hause umsetzen können. Neben der Wissensvermittlung gibt es Raum für Fragen und eigene Themen. Ein begleitendes Handout unterstützt Sie zusätzlich bei der Orientierung zu Hause.

Herbst und Winter bringen nicht nur kürzere Tage mit sich, sondern bergen durch wechselhaftes Wetter und Alltagsstress vielfache gesundheitliche Einschränkungen. Je nach Konstitution und Situation können Ihnen die Schüßlerschen Mineralsalze dazu verhelfen, gesund, stressfrei und energiegeladen durch die dunkle Jahreszeit zu kommen und den vorweihnachtlichen Beanspruchungen gelassen entgegenzusehen. Auf Wunsch wird eine kurze individuelle Antlitzanalyse erstellt, daher bitte ungeschminkt kommen.

Dieser Tagesworkshop lädt dazu ein, innezuhalten – in einer Zeit, in der die Natur sich zurückzieht und Gewissheiten leiser werden. Inspiriert von Joanna Macys „Arbeit, die wieder verbindet“ knüpfen wir an die Spirale des Wandels an und öffnen einen Raum für das, was sich zeigt, wenn wir das Nichtwissen nicht vorschnell füllen. Gemeinsam erkunden wir Qualitäten dieser Jahreszeit: Loslassen, Verlangsamen, Übergänge gestalten. Was geschieht, wenn wir offenen Fragen Raum geben, statt sofort Antworten zu suchen? Durch tiefenökologische Praxis, kreative Zugänge und Zeiten in der Natur beziehen wir Körper, Gefühle und Vorstellungskraft ein – im ehrlichen Kontakt mit uns selbst, unserem Schmerz um die Welt und dem, was jenseits schneller Lösungen entstehen möchte. Dieser Workshop lädt ein, das Nichtwissen als Möglichkeit zu erleben – als Raum, in dem neue Perspektiven und Handlungsweisen leise Gestalt annehmen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; willkommen sind alle, die sich auf einen offenen, gemeinsamen Prozess einlassen.

Unsere Stimme ist Ausdruck unserer gesamten Persönlichkeit. Ob wir sprechen oder singen, die Stimme verrät, wie es uns geht. Dabei ist von zentraler Bedeutung, wie wir atmen. Sobald wir lernen, bewusster zu atmen, lösen sich Körperspannungen, verändern sich Haltungsmuster und die Stimmkraft kann sich immer leichter entfalten. Der Fokus in diesem Seminar liegt darauf, kreative Übungsmöglichkeiten kennenzulernen, die der Stimme helfen, von Atemkraft getragen zu sein. Werde ich stimmig mit mir, entsteht Freude, Gelassenheit und Raum für neue Impulse im Alltag. Der Kurs ist für alle gedacht, die die Verbindung von Atem und Stimme auf neue Weise erfahren möchten sowie für Menschen, die beruflich auf ihre Stimmkraft angewiesen sind oder ihre Singstimme entwickeln möchten.

Wir alle kennen das: Der Alltag läuft, wir funktionieren - und irgendwann fragen wir uns, wo wir selbst eigentlich geblieben sind. Mit viel Humor, ehrlichen Geschichten und einem Augenzwinkern erzählt die Referentin, warum wir so oft auf „Autopilot“ schalten - und wie wir Schritt für Schritt wieder bewusster leben können. Ein Vortrag voller Leichtigkeit, Aha-Momente und Inspiration - für alle, die sich selbst wieder spüren und das Leben aus der eigenen Mitte heraus gestalten möchten. Der Vortrag richtet sich an alle, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude sehnen - ganz ohne Perfektionsdruck.

Atme ich richtig? Was genau bedeutet das? Wer mehr über den Atem wissen möchte, ist hier genau richtig. Hier wird erläutert und sogleich eingeübt, wozu der Atem dient und wie ich ihn über bestimmte Atemtechniken nutzen kann, um kraftvoller, lebensfreudiger, entspannter, zentrierter, bewusster, gesünder zu sein. Es werden einige einfache sowie hilfreiche Atemtechniken vorgestellt und praktisch durchgeführt, sodass der Mehrwert sogleich erkennbar ist. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr aus ihrem Leben machen wollen und ist auch für Asthmatiker geeignet.

Der Aufbaukurs baut hierauf auf. Teilnehmen können alle, die bereits an dem Grundkurs „Hilfreiche Atemtechniken, die alle kennen sollten“ teilgenommen haben oder über grundlegende Erfahrungen mit Atemprozessen verfügen.

Begleiten Sie unsere sanftmütigen Alpakas auf eine zweistündige Flauschtour durch die stille, winterliche Natur. Während die klare Winterluft unsere Sinne belebt, sorgen unsere Tiere für pure Entschleunigung. Schritt für Schritt lassen wir den Alltag hinter uns und genießen eine ganz besondere Auszeit. Während der Tour erzählen wir Wissenswertes über unsere heutigen Begleiter, die ihren Ursprung in den Anden haben. Es werden mehrere Fotopausen eingelegt. Zurück am Gehege versorgen wir gemeinsam die Alpakas. Im Anschluss erwartet uns ein knisterndes Lagerfeuer mit Stockbrot zum Selberdrehen, Bratwurst/Grillkäse im Brötchen sowie Glühwein und Kinderpunsch zum Aufwärmen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt von Ayurveda und Yoga und gönnen Sie sich einen Tag voller Energie, Entspannung und bewusster Selbstfürsorge. Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben, und Yoga lassen sich bis in die vedische Zeit zurückverfolgen. Beide Systeme stammen aus Indien und unterstützen dabei, gesund, beweglich und ausgeglichen zu bleiben. An diesem Seminartag erfahren Sie, wie Ayurveda und Yoga Hand in Hand wirken.

Sie lernen die Grundlagen des Ayurveda kennen, entdecken Ihre individuelle Konstitution und erhalten praktische Tipps, wie Sie Ihren Stoffwechsel, guten Schlaf und einen entspannten Geist fördern können. Zudem erfahren Sie, wie kleine tägliche Rituale Ihren Körper reinigen und stärken. Bei einer Tee-Verkostung probieren Sie verschiedene Ayurveda-Tees und erleben deren wohltuende Wirkung auf Körper und Stoffwechsel.

Mit sanften Hatha-Yogaübungen, Atembewusstsein und stiller Meditation stärken Sie die Aufrichtung, die Beweglichkeit und die Dehnfähigkeit ihrer Wirbelsäule und Sie tauchen ein in die Welt der harmonischen Klänge verschiedener Klangschalen. Diese Kombination unterstützt Sie dabei, besser zu entspannen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Ihre Energie im Alltag gezielter zu lenken.

In der Mittagspause laden wir zu einem „Bring & Share“ ein: Bringen Sie, wenn möglich, eine kleine Leckerei mit und gemeinsam entsteht ein buntes, gesundes Buffet, das wir in entspannter Runde genießen.