Step and go

Mehr als Step-Aerobic! Nach einem kurzen Warm-up auf dem Boden starten wir mit den Grundschritten des Step-Aerobic und erweitern unser Repertoire Schritt für Schritt. Das Training am Stepbrett wird schnell zur Routine und wir kommen richtig in Fahrt – dabei fördern wir sowohl die Kondition als auch die Ausdauer. Im Cooldown integrieren wir rückenstärkende Hüftbewegungen zu Gute-Laune-Musik und ergänzen das Programm mit Toning-Einheiten, die die Muskulatur gezielt stärken. Dieses Fitnesstraining bietet nicht nur einen hohen Spaßfaktor, sondern endet auch mit einer entspannenden Dehnungseinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Wenn Sie möchten, können Sie „Step and Go“ mit dem direkt im Anschluss folgenden „Fit mit Stretching“ abrunden.