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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine bekannte und bewährte Methode zur Entspannung. Ziel ist es, sich durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, in oder nach stressreichen Situationen, entspannen zu können. In diesem Einführungskurs werden wir grundlegende An- und Entspannungsübungen praktizieren und diese mit dem Atem verbinden. Für den Kurs werden keine Vorerfahrungen benötigt.

Material

Decke, warme Socken
Termin Ort / Raum
1
Dienstag 27.05.2025 18:00 Uhr
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
2
Dienstag 03.06.2025 18:00 Uhr
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
3
Dienstag 10.06.2025 18:00 Uhr
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
4
Dienstag 17.06.2025 18:00 Uhr
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
  • Gebühr
    30,00€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 251-56W050
  • Start
    Di. 27.05.2025
    18:00 Uhr
    Ende
    Di. 17.06.2025
    19:30 Uhr
  • 4 Termine
  • Anmeldeschluss: Di. 20.05.2025
  • Dozent*in:
  • Dozentenkompetenz: Trainerin für Progressive Muskelentspannung
  • Geschäftsstelle WIZ
  • WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
    Steinstr. 23
    37213 Witzenhausen
    Raum 102