Stimm Meditation

Bei der Stimm Meditation wird der Fokus auf das Erleben der eigenen Stimme im Kontext mit anderen Stimmen gelegt. Jede Person ist dazu eingeladen, gut bei sich anzukommen und sich gleichzeitig auch mit den anderen Stimmen zu verbinden. Die persönliche Erfahrung der Stimm Meditation kann ganz unterschiedlich sein. Durch Atmen, Konzentration, Tönen, Summen und verschiedene Aufmerksamkeitspunkte werden der Alltag und im besten Fall auch die Gedanken für einen Moment ausgeschaltet. Die Stimme wird hier genutzt, um das Nervensystem zu beruhigen und sich zu zentrieren. Schöne Erfahrungen dieser Praxis können sein, dass die Stimme gesünder wird und leichter erklingt. Zu Beginn jeder Stimm Session werden Aufwärmübungen gemacht.