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The Power Mix

Getreu dem Motto "Fix und fertig, aber glücklich!" kann man sich hier zu motivierender Musik so richtig auspowern. Nach einem kurzen Warm-up, das den ganzen Körper mobilisiert und vorbereitet, startet das schweißtreibende Ganzkörpertraining in den Bereichen Ausdauer und Muskelaufbau. Dieses Training vereint Elemente aus Boxsport, Aerobic und dem Kräftigungsbereich der klassischen Gymnastik. Es aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, trainiert Koordination und Beweglichkeit - ideal zum Stressabbau!

Material

eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, gute Laune

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 16.09.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
2
Dienstag 23.09.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
3
Dienstag 30.09.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
4
Dienstag 21.10.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
5
Dienstag 28.10.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
6
Dienstag 04.11.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
7
Dienstag 11.11.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
8
Dienstag 18.11.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
9
Dienstag 25.11.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
10
Dienstag 02.12.2025 18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205