The Power Mix
Getreu dem Motto "Fix und fertig, aber glücklich!" kann man sich hier zu motivierender Musik so richtig auspowern. Nach einem kurzen Warm-up, das den ganzen Körper mobilisiert und vorbereitet, startet das schweißtreibende Ganzkörpertraining in den Bereichen Ausdauer und Muskelaufbau. Dieses Training vereint Elemente aus Boxsport, Aerobic und dem Kräftigungsbereich der klassischen Gymnastik. Es aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, trainiert Koordination und Beweglichkeit - ideal zum Stressabbau!
Material
eigene Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, gute LauneTermine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
16.09.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
2 |
Dienstag
23.09.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
3 |
Dienstag
30.09.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
4 |
Dienstag
21.10.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
5 |
Dienstag
28.10.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
6 |
Dienstag
04.11.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
7 |
Dienstag
11.11.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
8 |
Dienstag
18.11.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
9 |
Dienstag
25.11.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
10 |
Dienstag
02.12.2025
18:00 - 18:45 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
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- Kursnummer: 252-62W345
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StartDi. 16.09.2025
18:00 UhrEndeDi. 02.12.2025
18:45 Uhr - Anmeldeschluss: Di. 09.09.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Fitnesstrainer
- Geschäftsstelle WIZ