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Step and go

Mehr als Step-Aerobic! Nach einem kurzen Warm-up auf dem Boden starten wir mit den Grundschritten des Step-Aerobic und erweitern unser Repertoire Schritt für Schritt. Das Training am Stepbrett wird schnell zur Routine und wir kommen richtig in Fahrt – dabei fördern wir sowohl die Kondition als auch die Ausdauer. Im Cooldown integrieren wir rückenstärkende Hüftbewegungen zu Gute-Laune-Musik und ergänzen das Programm mit Toning-Einheiten, die die Muskulatur gezielt stärken. Dieses Fitnesstraining bietet nicht nur einen hohen Spaßfaktor, sondern endet auch mit einer entspannenden Dehnungseinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Material

Handtuch, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 18.09.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
2
Donnerstag 25.09.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
3
Donnerstag 02.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
4
Donnerstag 23.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
5
Donnerstag 30.10.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
6
Donnerstag 06.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
7
Donnerstag 13.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
8
Donnerstag 20.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
9
Donnerstag 27.11.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
10
Donnerstag 04.12.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
11
Donnerstag 11.12.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
12
Donnerstag 18.12.2025 18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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