Step and go
Mehr als Step-Aerobic! Nach einem kurzen Warm-up auf dem Boden starten wir mit den Grundschritten des Step-Aerobic und erweitern unser Repertoire Schritt für Schritt. Das Training am Stepbrett wird schnell zur Routine und wir kommen richtig in Fahrt – dabei fördern wir sowohl die Kondition als auch die Ausdauer. Im Cooldown integrieren wir rückenstärkende Hüftbewegungen zu Gute-Laune-Musik und ergänzen das Programm mit Toning-Einheiten, die die Muskulatur gezielt stärken. Dieses Fitnesstraining bietet nicht nur einen hohen Spaßfaktor, sondern endet auch mit einer entspannenden Dehnungseinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Material
Handtuch, GetränkTermine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Donnerstag
18.09.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
2 |
Donnerstag
25.09.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
3 |
Donnerstag
02.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
4 |
Donnerstag
23.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
5 |
Donnerstag
30.10.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
6 |
Donnerstag
06.11.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
7 |
Donnerstag
13.11.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
8 |
Donnerstag
20.11.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
9 |
Donnerstag
27.11.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
10 |
Donnerstag
04.12.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
11 |
Donnerstag
11.12.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
12 |
Donnerstag
18.12.2025
18:15 - 19:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
|
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
-
-
GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 252-62W110
-
StartDo. 18.09.2025
18:15 UhrEndeDo. 18.12.2025
19:15 Uhr - Anmeldeschluss: Do. 11.09.2025
-
Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: gepr. Group- und Personal-Fitness-Trainerin
- Geschäftsstelle WIZ