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Fit-Mix

Dieses Ganzkörpertraining verbindet Übungen aus den Bereichen Aerobic, Bauch-Beine-Po, Drums Alive®, Pilates, Stretching und Rückenfitness. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm trainieren wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Abend endet mit einem Dehnungs- bzw. Entspannungsteil. So steigt das Wohlbefinden und Sie finden einen Ausgleich zu Beruf und Alltag. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Material

eigene Gymnastikmatte, Getränk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag • 18.09.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
2
Donnerstag • 25.09.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
3
Donnerstag • 02.10.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
4
Donnerstag • 23.10.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
5
Donnerstag • 30.10.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
6
Donnerstag • 06.11.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
7
Donnerstag • 13.11.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
8
Donnerstag • 20.11.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
9
Donnerstag • 27.11.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
10
Donnerstag • 04.12.2025 • 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum: 
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
 WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205