Mixed Gym
Functional Training
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ein umfassendes und spannendes Kraft- und Beweglichkeitstraining. Ein Mix aus Kraftausdauer, Mobility, Stretching, Balance, New Calanetics und Core-Training (isometrische Halteübungen zur Stärkung der Körpermitte), Bauchkiller (Bauch, Beine, Po) und mehr.
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ein umfassendes und spannendes Kraft- und Beweglichkeitstraining. Ein Mix aus Kraftausdauer, Mobility, Stretching, Balance, New Calanetics und Core-Training (isometrische Halteübungen zur Stärkung der Körpermitte), Bauchkiller (Bauch, Beine, Po) und mehr.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Donnerstag
18.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Donnerstag
25.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Donnerstag
02.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Donnerstag
23.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Donnerstag
30.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Donnerstag
06.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
7 |
Donnerstag
13.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
8 |
Donnerstag
20.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
9 |
Donnerstag
27.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
10 |
Donnerstag
04.12.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
11 |
Donnerstag
11.12.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
12 |
Donnerstag
18.12.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
13 |
Donnerstag
15.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
14 |
Donnerstag
22.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
-
-
GebührIn den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 252-62E230
-
StartDo. 18.09.2025
19:00 UhrEndeDo. 22.01.2026
20:00 Uhr - Anmeldeschluss: Do. 11.09.2025
-
Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
- Geschäftsstelle ESW