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Mixed Gym

Functional Training
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ein umfassendes und spannendes Kraft- und Beweglichkeitstraining. Ein Mix aus Kraftausdauer, Mobility, Stretching, Balance, New Calanetics und Core-Training (isometrische Halteübungen zur Stärkung der Körpermitte), Bauchkiller (Bauch, Beine, Po) und mehr.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 18.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
2
Donnerstag 25.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
3
Donnerstag 02.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
4
Donnerstag 23.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
5
Donnerstag 30.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
6
Donnerstag 06.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
7
Donnerstag 13.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
8
Donnerstag 20.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
9
Donnerstag 27.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
10
Donnerstag 04.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
11
Donnerstag 11.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
12
Donnerstag 18.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
13
Donnerstag 15.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
14
Donnerstag 22.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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