Physio Shape -
Rücken fit
Functional Training
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Intensives, gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das auf speziell aufeinander abgestimmten fließenden Bewegungsabläufen und funktionellen Übungen basiert: Rücken, Bauchmuskeln und Beckenboden werden so trainiert. Physioshape beinhaltet effektive Übungen aus den Bereichen Full-Bodystretch, Faszientraining, Mobility, Muskelaufbautraining und stabilisierende Kraftübungen, Wirbelsäulengymnastik und Cardiotraining.
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Intensives, gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das auf speziell aufeinander abgestimmten fließenden Bewegungsabläufen und funktionellen Übungen basiert: Rücken, Bauchmuskeln und Beckenboden werden so trainiert. Physioshape beinhaltet effektive Übungen aus den Bereichen Full-Bodystretch, Faszientraining, Mobility, Muskelaufbautraining und stabilisierende Kraftübungen, Wirbelsäulengymnastik und Cardiotraining.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
---|---|---|
1 |
Dienstag
16.09.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Dienstag
23.09.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Dienstag
30.09.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Dienstag
21.10.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Dienstag
28.10.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Dienstag
04.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
7 |
Dienstag
11.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
8 |
Dienstag
18.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
9 |
Dienstag
25.11.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
10 |
Dienstag
02.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
11 |
Dienstag
09.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
12 |
Dienstag
16.12.2025
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
13 |
Dienstag
13.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
14 |
Dienstag
20.01.2026
19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
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- Kursnummer: 252-62E220
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StartDi. 16.09.2025
19:30 UhrEndeDi. 20.01.2026
20:30 Uhr - Anmeldeschluss: Di. 09.09.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
- Geschäftsstelle ESW