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Fitness-Power für Männer und Frauen

Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ziel des Kurses ist eine ganzheitliche und breit aufgelegte Fitness: Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt, um alle Muskelgruppen abwechselnd zu trainieren. Auf den individuellen Trainingsstand zugeschnitten, bleibt das Workout für alle fordernd. Folgende Komponenten werden gezielt trainiert: Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit, High Intensity Low Impact Training (HILIT).

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 15.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
2
Montag 22.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
3
Montag 29.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
4
Montag 20.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
5
Montag 27.10.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
6
Montag 03.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
7
Montag 10.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
8
Montag 17.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
9
Montag 24.11.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
10
Montag 01.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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11
Montag 08.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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12
Montag 15.12.2025 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
13
Montag 12.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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14
Montag 19.01.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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  • Gebühr
    54,50 €
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  • Kursnummer: 252-62E210
  • Start
    Mo. 15.09.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 19.01.2026
    20:00 Uhr
  • 14 Termine
  • Anmeldeschluss: Mo. 08.09.2025
  • Dozent*in:
  • Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
  • Geschäftsstelle ESW
  • ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle Bahnhofstraße 28 37269 Eschwege