Fitness-Power für Männer und Frauen
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme an den Kursen. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ziel des Kurses ist eine ganzheitliche und breit aufgelegte Fitness: Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt, um alle Muskelgruppen abwechselnd zu trainieren. Auf den individuellen Trainingsstand zugeschnitten, bleibt das Workout für alle fordernd. Folgende Komponenten werden gezielt trainiert: Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit, High Intensity Low Impact Training (HILIT).
Ziel des Kurses ist eine ganzheitliche und breit aufgelegte Fitness: Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt, um alle Muskelgruppen abwechselnd zu trainieren. Auf den individuellen Trainingsstand zugeschnitten, bleibt das Workout für alle fordernd. Folgende Komponenten werden gezielt trainiert: Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit, High Intensity Low Impact Training (HILIT).
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
15.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Montag
22.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Montag
29.09.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Montag
20.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Montag
27.10.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Montag
03.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
7 |
Montag
10.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
8 |
Montag
17.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
9 |
Montag
24.11.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
10 |
Montag
01.12.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
11 |
Montag
08.12.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
12 |
Montag
15.12.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
13 |
Montag
12.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
14 |
Montag
19.01.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
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- Kursnummer: 252-62E210
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StartMo. 15.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 19.01.2026
20:00 Uhr - Anmeldeschluss: Mo. 08.09.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
- Geschäftsstelle ESW
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle Bahnhofstraße 28 37269 Eschwege