Body Control

Die Kraft kommt von innen

Fließende Bewegungsabläufe aus Pilates und Bauch-Beine-Po sowie Atem- und Entspannungsübungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig die Wirbelsäulengelenke. Die Dehnung und Kräftigung aller zentraler Muskelpartien kann Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und so häufigen Rückenschmerzen vorbeugen.