Body Control
Die Kraft kommt von innen
Fließende Bewegungsabläufe aus Pilates und Bauch-Beine-Po sowie Atem- und Entspannungsübungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig die Wirbelsäulengelenke. Die Dehnung und Kräftigung aller zentraler Muskelpartien kann Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und so häufigen Rückenschmerzen vorbeugen.
Material
Matte, Handtuch, kleines Kissen und wenn vorhanden TherabandTermine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
22.10.2025
19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
2 |
Mittwoch
29.10.2025
19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
3 |
Mittwoch
05.11.2025
19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
4 |
Mittwoch
12.11.2025
19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
5 |
Mittwoch
19.11.2025
19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205 |
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- Kursnummer: 252-58W660
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StartMi. 22.10.2025
19:30 UhrEndeMi. 19.11.2025
20:15 Uhr - Anmeldeschluss: Mi. 15.10.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Übungsleiterin
- Geschäftsstelle WIZ