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Body Control
Die Kraft kommt von innen

Fließende Bewegungsabläufe aus Pilates und Bauch-Beine-Po sowie Atem- und Entspannungsübungen stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig die Wirbelsäulengelenke. Die Dehnung und Kräftigung aller zentraler Muskelpartien kann Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und so häufigen Rückenschmerzen vorbeugen.

Material

Matte, Handtuch, kleines Kissen und wenn vorhanden Theraband

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 22.10.2025 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
2
Mittwoch 29.10.2025 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
3
Mittwoch 05.11.2025 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
4
Mittwoch 12.11.2025 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
5
Mittwoch 19.11.2025 19:30 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 205