Ashtanga inspired Yoga
Erste Serie
Ashtanga ist ein dynamischer Yoga-Stil, entwickelt von Sri Pattabhi Jois aus Mysore/Indien. Wir üben gemeinsam in entspannter und konzentrierter Atmosphäre die erste Serie: Sonnengrüße zum Aufwärmen, eine Reihe stehende Positionen zur Stabilisierung und Erdung, sitzende Positionen zur Steigerung von Flexibilität und Kraft, Rückbeugen, um die Wirbelsäule elastisch zu machen und Umkehrhaltungen, um die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Zum Schluss folgt Shavasana, "die yogische Tiefenentspannung". Ziel des Kurses ist, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und sich an der zunehmenden Beweglichkeit und am Üben in der Gruppe zu erfreuen. Namasté und herzlich willkommen!
Material
eigene, rutschfeste Yoga-Matte, DeckeTermine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
21.10.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
2 |
Dienstag
28.10.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
3 |
Dienstag
04.11.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
4 |
Dienstag
11.11.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
5 |
Dienstag
18.11.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
6 |
Dienstag
25.11.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
7 |
Dienstag
02.12.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
8 |
Dienstag
09.12.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
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WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102 |
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- Kursnummer: 252-54W670
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StartDi. 21.10.2025
18:30 UhrEndeDi. 09.12.2025
20:00 Uhr - Anmeldeschluss: Di. 14.10.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Yogalehrerin
- Geschäftsstelle WIZ