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Ashtanga inspired Yoga
Erste Serie

Ashtanga ist ein dynamischer Yoga-Stil, entwickelt von Sri Pattabhi Jois aus Mysore/Indien. Wir üben gemeinsam in entspannter und konzentrierter Atmosphäre die erste Serie: Sonnengrüße zum Aufwärmen, eine Reihe stehende Positionen zur Stabilisierung und Erdung, sitzende Positionen zur Steigerung von Flexibilität und Kraft, Rückbeugen, um die Wirbelsäule elastisch zu machen und Umkehrhaltungen, um die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Zum Schluss folgt Shavasana, "die yogische Tiefenentspannung". Ziel des Kurses ist, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und sich an der zunehmenden Beweglichkeit und am Üben in der Gruppe zu erfreuen. Namasté und herzlich willkommen!

Material

eigene, rutschfeste Yoga-Matte, Decke

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 21.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
2
Dienstag 28.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
3
Dienstag 04.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
4
Dienstag 11.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
5
Dienstag 18.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
6
Dienstag 25.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
7
Dienstag 02.12.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
8
Dienstag 09.12.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102
WIZ, vhs, Steinstr. 23, R. 102