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Resilienz-Training im Herbst
Wie wir uns für die dunkle Zeit wappnen

Nach der Zeitumstellung Ende Oktober merken wir es immer ganz deutlich: Die dunkle Jahreszeit hat endgültig Einzug gehalten, die Sonne verliert an Kraft und auch wir sehnen uns zunehmend nach Ruhe und Regeneration. Unser System bereitet sich auf seinen "Winterschlaf" vor. Im Kontakt mit der Natur erleben wir diesen Rückzug hautnah: An vier Vormittagen nehmen wir uns draußen gemeinsam Zeit, um die Qualitäten und Fähigkeiten zu aktivieren, die uns durch die dunklen Monate tragen können. Atemkoordination und Achtsamkeitsübungen bilden das Rahmenprogramm des Trainings, ebenso wie die sanfte Bewegung in freier Natur. Auf diese Weise stärken wir unsere psychische Widerstandskraft und ermöglichen es uns selbst, der dunklen Jahreszeit voller Zuversicht zu begegnen. Wir bewegen uns auf einer Wegstrecke von etwa 3-4 km. Eine gewisse Grundfitness ist daher von Vorteil, weitere Vorkenntnisse braucht es nicht.

Material

dem Wetter angepasste Kleidung sowie angemessenes
Schuhwerk

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 06.11.2025 10:00 - 12:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, Ermschwerd
WIZ, Ermschwerd
2
Donnerstag 13.11.2025 10:00 - 12:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, Ermschwerd
WIZ, Ermschwerd
3
Donnerstag 20.11.2025 10:00 - 12:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, Ermschwerd
WIZ, Ermschwerd
4
Donnerstag 27.11.2025 10:00 - 12:00 Uhr
Ort / Raum
WIZ, Ermschwerd
WIZ, Ermschwerd
  • Gebühr
    41,80 €
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  • Kursnummer: 252-50W250
  • Start
    Do. 06.11.2025
    10:00 Uhr
    Ende
    Do. 27.11.2025
    12:00 Uhr
  • 4 Termine
  • Anmeldeschluss: Do. 30.10.2025
  • Zusatzinfo: Vormittagskurs
  • Dozent*in:
  • Dozentenkompetenz: Trainerin für Natur-Resilienz & Stressmanagement
  • Geschäftsstelle WIZ