Gelassen durch den Alltag - Ihr Weg zur Stresskompetenz

Sie möchten Ihren Alltag gelassener meistern und Stress souverän bewältigen? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat und – vor allem – wie Sie ihn aktiv und eigenverantwortlich managen können. Mit einer Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und persönlicher Reflexion entwickeln wir Strategien, um Stressoren zu erkennen, innere Antreiber zu entschärfen und die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Egal, ob Sie schnelle Entspannungs-„Quickies“ für den Alltag suchen oder langfristig Ihre Resilienz stärken möchten - hier sind Sie genau richtig. Zzgl. 5,00 € für Kopien und Material.