Functional Training Physio Shape - Rücken fit
Functional Training
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme der Kurse. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Intensives, gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das auf speziell aufeinander abgestimmten fließenden Bewegungsabläufen und funktionellen Übungen basiert: Rücken, Bauchmuskeln und Beckenboden werden so trainiert. Physioshape beinhaltet effektive Übungen aus den Bereichen Full-Bodystretch, Faszientraining, Mobility, Muskelaufbautraining und stabilisierende Kraftübungen, Wirbelsäulengymnastik und Cardiotraining.
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme der Kurse. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Intensives, gelenkschonendes Ganzkörperworkout, das auf speziell aufeinander abgestimmten fließenden Bewegungsabläufen und funktionellen Übungen basiert: Rücken, Bauchmuskeln und Beckenboden werden so trainiert. Physioshape beinhaltet effektive Übungen aus den Bereichen Full-Bodystretch, Faszientraining, Mobility, Muskelaufbautraining und stabilisierende Kraftübungen, Wirbelsäulengymnastik und Cardiotraining.
Termin | Ort / Raum | |
---|---|---|
1 |
Dienstag
18.02.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Dienstag
18.02.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Dienstag
25.02.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Dienstag
25.02.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Dienstag
04.03.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Dienstag
04.03.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
7 |
Dienstag
11.03.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
8 |
Dienstag
11.03.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
9 |
Dienstag
18.03.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
10 |
Dienstag
18.03.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
11 |
Dienstag
25.03.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
12 |
Dienstag
01.04.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
13 |
Dienstag
01.04.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
14 |
Dienstag
22.04.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
15 |
Dienstag
22.04.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
Termin | Ort / Raum | |
---|---|---|
1 |
Dienstag
29.04.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Dienstag
29.04.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Dienstag
06.05.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Dienstag
06.05.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Dienstag
13.05.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Dienstag
13.05.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
7 |
Dienstag
20.05.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
8 |
Dienstag
20.05.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
9 |
Dienstag
27.05.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
10 |
Dienstag
27.05.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
11 |
Dienstag
03.06.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
12 |
Dienstag
03.06.2025
19:30 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
13 |
Dienstag
10.06.2025
19:15 - 20:15 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
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Gebühr
- Kursnummer: 251-62E220
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StartDi. 18.02.2025
19:30 UhrEndeDi. 10.06.2025
20:15 Uhr - Anmeldeschluss: Di. 11.02.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
- Geschäftsstelle ESW
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, TurnhalleBahnhofstraße 2837269 Eschwege