Functional Training Fitness-Power für Männer und Frauen
Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme der Kurse. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ziel des Kurses ist eine ganzheitliche und breit aufgelegte Fitness: Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt, um alle Muskelgruppen abwechselnd zu trainieren. Auf den individuellen Trainingsstand zugeschnitten, bleibt das Workout für alle fordernd. Folgende Komponenten werden gezielt trainiert: Kraft, Ausdauer, Fexibilität, Schnelligkeit, High Intensity Low Impact Training (HILIT).
Ziel des Kurses ist eine ganzheitliche und breit aufgelegte Fitness: Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt, um alle Muskelgruppen abwechselnd zu trainieren. Auf den individuellen Trainingsstand zugeschnitten, bleibt das Workout für alle fordernd. Folgende Komponenten werden gezielt trainiert: Kraft, Ausdauer, Fexibilität, Schnelligkeit, High Intensity Low Impact Training (HILIT).
Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Montag
17.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Montag
24.02.2025
19:00 - 20:00 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Montag
03.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Montag
10.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Montag
17.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Montag
31.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
|
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
Termin | Ort / Raum | |
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1 |
Montag
28.04.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
2 |
Montag
05.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
3 |
Montag
12.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
4 |
Montag
19.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
5 |
Montag
26.05.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
6 |
Montag
02.06.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
7 |
Montag
16.06.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
8 |
Montag
23.06.2025
19:00 - 20:00 Uhr
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle |
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Gebühr
- Kursnummer: 251-62E210
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StartMo. 17.02.2025
19:00 UhrEndeMo. 23.06.2025
20:00 Uhr - Anmeldeschluss: Mo. 10.02.2025
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Dozent*in:
- Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
- Geschäftsstelle ESW
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ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, TurnhalleBahnhofstraße 2837269 Eschwege