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Functional Training Fitness-Power für Männer und Frauen

Funktional ausgerichtetes Ganzkörperworkout mit bewährten und effektiven Elementen aus verschiedenen Gymnastikbereichen (Core, Faszientraining, Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HILIT, Cardio, Aerobic). Die Kurse zeichnen sich durch eine große Trainingsvielfalt und eine gute Haltungs-, Kontroll- und Bewegungsschulung aus, um Fehlhaltungen zu vermeiden und um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Cool down, Atemachtsamkeit, Entspannungs- und Regenerationsphasen werden in die Stunden eingebunden. Viele Krankenkassen fördern mit individuellen Bonusprogrammen die (regelmäßige!) Teilnahme der Kurse. Bei einer verpassten Trainingsstunde besteht zudem die Möglichkeit, diese in den anderen Kursen von Frau Wiechern nachzuholen.
Ziel des Kurses ist eine ganzheitliche und breit aufgelegte Fitness: Die Übungen variieren permanent und werden mit hoher Intensität durchgeführt, um alle Muskelgruppen abwechselnd zu trainieren. Auf den individuellen Trainingsstand zugeschnitten, bleibt das Workout für alle fordernd. Folgende Komponenten werden gezielt trainiert: Kraft, Ausdauer, Fexibilität, Schnelligkeit, High Intensity Low Impact Training (HILIT).

Termin Ort / Raum
1
Montag 17.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
2
Montag 24.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
3
Montag 03.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
4
Montag 10.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
5
Montag 17.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
6
Montag 31.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle

Termin Ort / Raum
1
Montag 28.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
2
Montag 05.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
3
Montag 12.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
4
Montag 19.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
5
Montag 26.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
6
Montag 02.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
7
Montag 16.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
8
Montag 23.06.2025 19:00 - 20:00 Uhr
ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
  • Gebühr
    54,50€
    In den Warenkorb
  • Kursnummer: 251-62E210
  • Start
    Mo. 17.02.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 23.06.2025
    20:00 Uhr
  • 14 Termine
  • Anmeldeschluss: Mo. 10.02.2025
  • Dozent*in:
  • Dozentenkompetenz: Gymnastiklehrerin
  • Geschäftsstelle ESW
  • ESW, Friedrich-Wilhelm-Schule, Bahnhofstr. 28, Turnhalle
    Bahnhofstraße 28
    37269 Eschwege