Kursnummer

50W050

Gebühr:

41,25 €

Dozent:

Juliane Osmers-Palm

Dozentenkompetenz:

Natur-Resilienz-Trainerin

Kursort:

WIZ, Ermschwerd
(in Google-Maps anzeigen)

Kurszeitraum:

16.05.2024 - 13.06.2024 ( Einzeltermine anzeigen )

Anmeldung bis:

09.05.2024

Beschreibung:

Krisen in unserem Berufsleben und im Alltag stellen uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Sind wir resilient, haben wir einen positiven Blick auf uns selbst, auf unser Leben und auch auf die Zukunft, wir sind belastbar und fühlen uns den an uns gestellten Anforderungen gewachsen. Mit guter Resilienz gelingt es uns, unbeschadet, wenn nicht sogar gestärkt, aus Krisen hervorzugehen. Im Resilienz-Training analysieren und stärken wir unsere Ressourcen, wir stellen Reaktionsmuster in Frage und erfahren, dass wir in der Lage sind, selbstständig wirksame Veränderungen herbeizuführen. In diesem Prozess machen wir uns die Kraft der Natur zu Nutze. Wir erlernen im Freien Methoden zur Selbstregulation und Stressbewältigung, die unsere Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit steigern und zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit führen. Unseren Weg durch die Natur verbinden wir mit Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeitspraxis, bewusst und fokussiert, in Stille, in Bewegung, in Gemeinschaft. In einer Kurseinheit legen wir drei bis vier Kilometer Wegstrecke zurück. Eine gewisse Grundkondition und Trittsicherheit sind für die Kursteilnahme von Vorteil.

Mitzubringen

dem Wetter angepasste Kleidung sowie angemessenes
Schuhwerk

Zusatzinfo:

Abendkurs