Body Workout

In diesem Ganzkörpertraining sammeln Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer motivierenden Gruppe. Gezielte Übungen formen Muskelpartien, regen den Stoffwechsel an, stärken das Herz-Kreislauf-System und die Koordination – und das mit Spaß und Freude an der Bewegung. Ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, Sie trainieren in Ihrem eigenen Tempo und erhalten individuelle Tipps von dem Kursleiter. Zum Abschluss gibt es ein lockeres Cool-Down, damit Sie entspannt wieder ins Alltagsleben starten.