Tiefenentspannungs-Kurs

mit Elementen des Tai Chi-Qi Gong und tibetischen Entspannungsmethoden

Angelika Zinger leitet Sie durch langsame und fließende Qi Gong-Bewegungen, die dem ruhigen Atem-Rhythmus folgen. Dabei wird eine rückenfreundliche, stehende Haltung eingenommen. Wer müde ist, kann sich dabei setzen. Der Kurs ist auch geeignet für Menschen, die sich körperlich erschöpft fühlen. Nach der Bewegungseinheit folgt eine Tiefentspannungsmethode im Liegen oder Sitzen, die die Kursleitung von ihrem tibetischen Massage-Lehrer gelernt hat und seit 15 Jahren praktiziert. Dabei werden Sie durch eine einfache Bewegungsabfolge mit anschließender Wahrnehmungsreise durch den Körper geleitet. In der folgenden längeren Ruhezeit werden Sie von sanfter Klangschalenmusik und Stille begleitet. Es entsteht ein Raum für inneren Frieden, in dem Sie sich tief entspannen und wieder zu Kräften kommen können.