Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Tattva Yoga® - Asanas zum Element Wasser

Kursnummer
54E310
Gebühr:
5,00 €
Dozent:
Sagara Nina Michalski
Dozentenkompetenz:
Tattva Yoga®-Übungsleiterin
Kursort:
ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 204
(in Google-Maps anzeigen)
Kurszeitraum:
14.10.2017 - 13.01.2018 (Einzeltermine anzeigen)
Beschreibung:
Tattva Yoga® ist ein Übungssystem, das 84 Körperhaltungen (die Urformen der jeweiligen karanas bzw. asanas), Yoga Nidra (eine yogische Tiefenentspannung) und Meditation beinhaltet. "Tattva" bedeutet "Ordnungsprinzip", nach dem sich die Schöpfung manifestiert und unser menschliches Bewusstsein spirituell entwickelt. Es gibt im Tattva Yoga® acht Tattvas - darunter die für die Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum).

In diesem Samstagskurs wird das Üben der karanas/asanas-Praxis, d. h. der Körperhaltungen, angeboten, die zum Tattva jala gehören, das mit dem Element Wasser korreliert. Bei jala/Wasser geht es um das Fließen, um Flexibilität, um Emotionen und Gefühle. Es gibt eine kurze Einführung in die Tattva Yoga karanas/asanas-Praxis und in das Tattva. Dann werden eine Entspannungsposition, 2 -3 andere karanas/asanas pro Termin, dem Tempo aller Teilnehmenden entsprechend, und am Ende eine weitere Entspannungsposition geübt. Dazu wird ein strukturierter Übungsweg zu den einzelnen Positionen vorgestellt, bei dem durch heranführende karanas/asanas genau die Körperbereiche mobilisiert werden, die in der angesteuerten Haltung gebraucht werden. Begleitet werden die Übungen von entspannenden und tiefenwirksamen Meditationen, die uns dieses Element unseres Lebens näherbringen. Jeder Kurstermin schließt mit einer kurzen (5- bis höchstens 10-minütigen) Meditation zum Nachspüren ab.
Mitzubringen
Matte, Decke, Kissen oder Meditationskissen/-bank falls vorhanden, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
Zusatzinfo:
Karanas/Asanas (Wasser)


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Veranstaltungskalender

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37269 Eschwege

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Fax: 05651 50024
E-Mail: info.eschwege@vhs-werra-meissner.de

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Donnerstag:  08:30-17:00 Uhr
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und nach Vereinbarung

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