Kursnummer

60W112

Gebühr:

26,60 €

Dozent:

Kerstin Krombholz

Dozentenkompetenz:

gepr. Group- und Personal-Fitness-Trainerin

Kursort:

WIZ, vhs-Gebäude, Steinstr. 23, R. 205
(in Google-Maps anzeigen)

Kurszeitraum:

30.05.2023 - 27.06.2023 ( Einzeltermine anzeigen )

Anmeldung bis:

23.05.2023

Beschreibung:

Faszientraining ist ein spezielles Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren. Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper, die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut durchziehen. Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Durch ein regelmäßig durchgeführtes Training können die verfilzten Bindegewebsstrukturen aufgebrochen und gelockert werden. Die Beweglichkeit verbessert sich und Schmerzen können so gelindert werden.

Mitzubringen

Matte, großes und kleines Handtuch, evtl. ein Kissen zur Unterlagerung für die Knie und der Halswirbelsäule (Kopf), etwas zu Trinken, Faszienball oder Tennisball, Faszienrolle