Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Waldbaden und Yoga

Kursnummer
54W950
Gebühr:
8,75 €
Dozent:
Sandra Engler
Dozentenkompetenz:
Yogalehrerin i. A.
Kursort:
WIZ, Treffpunkt vhs-Gebäude, Steinstr. 23
(in Google-Maps anzeigen)
Kurszeitraum:
20.04.2020 - 20.04.2020 ( Einzeltermine anzeigen )
Anmeldeschluss:
13.04.2020
Beschreibung:
Bereits der Anblick eines Waldes kann Stresshormone senken, die Laune heben und für inneres Gleichgewicht sorgen. Beim Waldbaden tauchen wir ganz ein in die Natur des Waldes und nehmen bewusst alles das wahr, was uns natürlicherweise begegnet: moosiger Waldboden, Bäume, Sträucher ... Die geführten Spaziergänge (ca. 2 - 3 km lange Strecken/mittelschwer) mit Achtsamkeits- und Yogaübungen im Wald können Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Kursinhalte: bewusstes Gehen mit sportlichen Schuhen und Barfußgehen; Übungen für Kreislauf und bessere Durchblutung, für Wirbelsäule, Schultern und Nacken; Entspannungstechniken und Übungen zum Stressabbau; Atem- und Konzentrationsübungen; mentale Einstimmungen und Übungen zum Anregen der Selbstheilungskräfte. Wir erleben den Wald ohne Absicht und können so neue Kraft für Alltag und Beruf schöpfen. Nur wenn es regnet, sind wir im Yogaraum der vhs. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel, Trittsicherheit ist erforderlich.
Mitzubringen
wetterangepasste Kleidung
Zusatzinfo:
Zum Kennenlernen


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Standort Eschwege

Vor dem Berge 1
37269 Eschwege

Tel.:05651 7429-0
Fax: 05651 50024
E-Mail: info.eschwege@vhs-werra-meissner.de

Öffnungszeiten:

Montag bis Mittwoch 08:30-15:30 Uhr
Donnerstag:  08:30-17:00 Uhr
Freitag:  08:30-12:00 Uhr

und nach Vereinbarung

Standort Witzenhausen

Steinstr. 23
37213 Witzenhausen

Tel.: 05542 9336-11
FAX: 05542 9336-26
E-Mail: info.witzenhausen@vhs-werra-meissner.de

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