Kursnummer

54W360

Gebühr:

40,50 €

Dozent:

Regina Wallmann

Dozentenkompetenz:

Yogalehrerin (BdY)

Kursort:

vhs.cloud, Online-Konferenzraum
(in Google-Maps anzeigen)

Kurszeitraum:

16.02.2023 - 27.04.2023 ( Einzeltermine anzeigen )

Anmeldung bis:

09.02.2023

Beschreibung:

Den Tag entspannt beenden ... Der Fokus dieser Abendstunde liegt auf Haltungen, die die Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur kräftigen und deren Kombination eine beruhigende und entspannende Wirkung haben. Meditation und Atemübungen dienen ebenfalls der Erlangung von Ruhe und Sammlung. Entspannung und Belebung entstehen durch eine ausgewogene Abwechslung von fordernden und ausgleichenden Haltungen. Wenn Sie schon etwas Yoga-Erfahrung haben, Ihren Körper kräftigen und dehnen, den Atem vertiefen und so durch Aktivierung des parasympathischen Nervensystems Beruhigung erlangen sowie den Geist durch Ausrichtung und Konzentration stärken möchten, ist dieser Online-Kurs für Sie. Die Meditation findet jeweils am Ende der Stunde statt, sodass Sie diese beliebig verlängern können. Online-Kurs in der vhs.cloud; Voraussetzung: PC mit Internetanschluss inkl. Webcam und Mikrofon/Lautsprecher.

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Matte

Zusatzinfo:

Online