Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Interesse am Kurs Nordic Walking und Yoga - ein perfektes Duo Fit ab 50 plus!

Kursnummer
54W755
Gebühr:
65,60 €
Dozent:
Sandra Engler
Dozentenkompetenz:
Yogalehrerin, Coaching, Meditation
Kursort:
WIZ, Treffpunkt vhs-Gebäude, Steinstr. 23
(in Google-Maps anzeigen)
Kurszeitraum:
18.04.2024 - 20.06.2024 ( Einzeltermine anzeigen )
Anmeldung bis:
11.04.2024
Beschreibung:
Nordic Walking und Yoga bauen auf den gleichen Prinzipien auf: Konzentration, mehr Gleichgewicht, meditative Bewegung, bewusste Körperhaltung. Das Walken gehört zu den gelenkschonendsten, rückenfreundlichsten Sportarten, die man draußen in der Natur üben kann. Regelmäßige Bewegung ist die wichtigste Voraussetzung für ein normales Funktionieren aller Organe, ein grundlegender Schutz gegen Herzkrankheiten mit stimmungsaufhellendem Soforteffekt. Yoga als idealer Cross-Partner dehnt, entspannt, kann gelenkiger machen, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen, auf die Faszien wirken und schmerzhaften Verkürzungen effektiv entgegenwirken. Die Ausdauer wird erhöht, Gleichgewichtsübungen geben Stabilität, bewusstes Atmen stärkt Körperkoordination und Nerven. Bei dem Kennenlerntag in Eschwege walken wir am wunderschönen Werratalsee entlang. Auf dieser Strecke haben wir Erfrischungs-Stopps mit Yoga-Übungen im Stehen. Bei Interesse kann daraus ein fortlaufender Kurs entstehen. Bei dem Kurs in Witzenhausen werden der Walk und das Yoga in der grünen Umgebung von Witzenhausen stattfinden. Bei Regen treffen wir uns im Übungsraum der vhs.
Mitzubringen
Nordic Walking Stöcke, wettergerechte Sportkleidung, feste Sportschuhe, Getränk
Zielgruppe:
50+
Zusatzinfo:
Kurs


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Veranstaltungskalender

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Standort Eschwege

Vor dem Berge 1
37269 Eschwege

Tel.:05651 7429-0
Fax: 05651 50024
E-Mail: info.eschwege@vhs-werra-meissner.de

Öffnungszeiten:

Montag bis Mittwoch 08:30-15:30 Uhr
Donnerstag:  08:30-17:00 Uhr
Freitag:  08:30-12:00 Uhr

und nach Vereinbarung

Standort Witzenhausen

Steinstr. 23
37213 Witzenhausen

Tel.: 05542 9336-11
FAX: 05542 9336-26
E-Mail: info.witzenhausen@vhs-werra-meissner.de

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Montag bis Mittwoch 08:30-15:30 Uhr
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