Kursnummer

56E470

Gebühr:

51,30 €

Dozent:

Niklas König

Dozentenkompetenz:

Qi Gong-/Tai Chi-Lehrer

Kursort:

ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 202 (Aula)
(in Google-Maps anzeigen)

Kurszeitraum:

07.03.2023 - 30.05.2023 ( Einzeltermine anzeigen )

Anmeldung bis:

28.02.2023

Beschreibung:

Mit diesem Dao Yin (Dehnen und Strecken) Qi Gong werden Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Faszien gedehnt und Gelenke mobilisiert. Die 12 Einzelübungen (Shi er Duan Jin) haben das Ziel, die Atmung zu vertiefen, die Durchblutung zu fördern, Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidig sowie Gelenke und Energieleitbahnen (Meridiane) durchlässig werden zu lassen und so unsere Lebenskraft (Qi) zu stärken. In den Qi Gong-Traditionen gibt es verschiedenste Varianten der Brokatübungen. Gebräuchlich sind die 8 Brokate (Ba Duan Jin). In der Sanfeng-Schule der Wudang-Berge ist eine Brokatfolge mit vier zusätzlichen Übungen - die 12 Brokate - üblich.

Mitzubringen

bequeme, sportliche Kleidung, flache Schuhe mit rutschfester Sohle