Kursnummer

56E430

Gebühr:

60,00 €

Dozent:

Birgit Schünemann-Homburg

Dozentenkompetenz:

Diplom-Pädagogin, Qi Gong-Übungsleiterin

Kursort:

ESW, vhs, Vor dem Berge 1, R. 202 (Aula)
(in Google-Maps anzeigen)

Kurszeitraum:

14.03.2023 - 30.05.2023 ( Einzeltermine anzeigen )

Anmeldung bis:

07.03.2023

Beschreibung:

In diesem Kurs lernen Sie eine einfache Qi Gong-Übungsreihe im Sitzen kennen. Außerdem werden Sie mithilfe des Qi Gong-Stabes (einem 33 cm langen Holzstab - wird gestellt) Übungen praktizieren, die Hüfte, Wirbelsäule und den Schulter-Nackenbereich auf angenehmste Weise mobilisieren und dabei Koordination und Konzentrationsfähigkeit schulen. Abgerundet wird dieses "Gesundheitspaket" mit kurzen Stille- und Meditationsübungen. Hierfür sind keinerlei Vorkenntnisse oder körperliche Fitness erforderlich; hilfreich ist lediglich, mit Neugier und der Lust am Ausprobieren herauszufinden, was sich an guter Selbstfürsorge hinter diesen Qi Gong-Übungen entfaltet.

Mitzubringen

Bequeme Kleidung und warme Socken.